Слабејте со пост со сок - брз и здрав
Можеби претходно сте чуле за пост сок? За него се вели дека е вистинско чудо за лекување кога станува збор за витализирање на организмот. Покрај тоа, треба да изгубите и неколку килограми. Многу луѓе веќе го испробале и можат да кажат само позитивни работи. Како работи постот со сок и кои се придобивките, следната статија ќе ве приближи.
Дали постот сок е погоден за губење на тежината?
Постот со сок првенствено се користи за чистење на телото и чистење на дебелото црево. Прекрасна споредна придобивка е што ќе изгубите тежина во процесот. Тоа е одредена форма на терапевтски пост, така да се каже.
Времетраењето на третманот со сок може да биде ограничено на неколку дена, но не треба да трае подолго од 8 дена. Ако имате намера да постите подолго, треба да разговарате за ова со вашиот лекар за да ги разјасните несаканите ефекти. Исто така е можно да се спроведе режим на сок во клиника под медицински надзор. Поголемиот дел од времето, позитивниот ефект на постот сок се јавува по околу 5-6 дена. Ефектите често се придружени со губење на тежината.
Како работи постот со сок?
За време на постот со сок, консумирате само сокови. Тоа се главно сокови од зеленчук и овошје. Исто така, треба да пиете доволно течност во форма на чај и вода или супа од зеленчук кога постите сок.
Предноста на постот со сокови е тоа што можете да им дадете одмор на органите и дигестивниот тракт. Во исто време, му обезбедувате на вашето тело разни минерали и витамини пиејќи сокови од овошје и зеленчук. Цревата има помалку работа и може директно да ги апсорбира хранливите материи. Едноставно пиење вода и чај не би го задоволиле вашиот глад и затоа се соодветни само во ограничена мерка. Покрај тоа, телото се чисти одвнатре. Тоа значи дека сите токсини и отпадни производи се исфрлени.
Пред да започнете сок брзо, обидете се нежно да ја интегрирате храната во вашата исхрана и да го пробате лекот. Тука тие започнуваат една недела пред вистинскиот пост. Обидете се да ја ограничите потрошувачката на луксузна храна како цигари, кафе и потрошувачката на шеќер, месо, млечни производи и на крај да престанете. Почнувате да јадете лесна храна, како што се ориз, зеленчук и овошје, околу 3 дена пред вистинскиот пост. Потоа, јадете само овошје еден ден пред постот, со цел оптимално да се подготвите за постот. Тука земате околу 1,5 кг овошје.
За време на вистинскиот пост, секогаш мора да пиете доволно. Земате околу 1,5 до 2 литри овошен или сок од зеленчук. Овој сок треба да се подели на 3 до 5 оброци. Свежо исцеден сок е најдобар за вашето тело и има најдобар вкус. Само направете ја целата дневна порција наутро, во случај да мора да работите, и земете го сокот со вас. Треба да пиете доволно вода или чај за да пиете сокови. Овде се важни околу 2 до 3 литри. Добро е ако започнете со третманот со млака чаша вода наутро. Ова осигурува дека вашиот метаболизам оди.
Добредојдени сте да додадете супер храна, како што се ленено семе или семе од чиа, на вашите сокови за да го направите сокот уште похранлив.
Постот трае околу 4 - 7 дена и може да се направи неколку пати годишно ако забележите дека лекот е добар за вас и за вашето тело. Пожелно е да направите пауза од 8 недели помеѓу курсевите. Исто така е важно да пиете мали голтки при детоксикација со сокови. Покрај тоа, треба да направите неколку клизма за чистење на цревата. Вежба во умерени количини е исто така препорачливо ако е добро за вас. Капење, масажи и релаксација исто така ви помагаат да го зголемите позитивниот ефект. Може да има несакани ефекти на почетокот на третманот. Сепак, овие се сосема нормални. Може да добиете главоболки, вртоглавица или глад. Ова е претежно дел од него. Меѓутоа, ако се чувствувате многу лошо, контактирајте лекар.
После лекот, полека може повторно да го навикнете вашето тело на нормална храна. Започнувате со лесна храна, а потоа се враќате на нормалната храна.
Зошто е толку лесно да се намали телесната тежина?
Третманот ви дава сосема поинакво чувство на тело. Може да реагирате подобро на сигналите глад и ситост. Ова овозможува помалку желби за храна, а исто така ве тера да јадете помалку храна во иднина. Затоа, лекот е најдобриот начин да се слушате себе си и да ја промените вашата исхрана на долг рок.
Колку можете да изгубите со тоа?
Со самиот лек може да изгубите околу 4-5 кг за една недела. Оваа тежина претежно се состои од вода и згура и не мора од телесни масти.
За кого се погодни постите со сокови?
Постот со сок е погоден за сите луѓе кои се чувствуваат физички подготвени и затоа можат да сторат без цврста храна некое време. Главно се користи за луѓе кои имаат проблеми со органите за варење поради неправилна и премногу масна диета. Овие луѓе можат да го направат првиот чекор кон подобра исхрана преку лекот. Дури и луѓето кои се чувствуваат уморни и под стрес можат да добијат нова животна енергија преку лекот. Но, исто така, едноставно луѓе кои сакаат да направат нешто добро за себе и сакаат редовно да го детоксифицираат организмот, лекот со сокови е токму вистинската работа. Доколку се сомневате, контактирајте го вашиот лекар и побарајте совет!
Искусете извештаи за постот на сокот
Сабине Р. од Минхен направи 8-дневен сок брзо и е воодушевена. Прво и најважно, таа го направи брзото затоа што секогаш се чувствуваше млитаво и немоќно. Таа ја врати новата енергија преку лекот. Покрај тоа, нивната диета и брзото јадење на работа беа нездрави за нив на долг рок. Таа тоа го знаеше и самата и ја промени целата диета преку брзото. Таа сега е повеќе зеленчук и повеќе овошје распоредени во текот на денот и исто така пие сокови помеѓу нив. Ова и даде значително повеќе енергија. Покрај тоа, како резултат на третманот може да изгуби 2,5 кг. Едноставно супер!
Јан М. од Диселдорф изврши сок со пост во врска со медицински надзор. Тој има болки во зглобовите подолго време. Кај него е пронајдена артроза. Тој пости секоја година за да ги ублажи симптомите. Навистина помага. Болката се смирува. Тој се чувствува подобар, веќе не толку безвесен и полн со енергија. Овој метод му помага подобро да се справи со болеста и се спротивставува на прецедификацијата на телото. Тој може само да ја препорача. Ако имате веќе постоечки услови, треба истовремено да се консултирате со лекар. Неговата дебелина е подобрена и како резултат на лекувањето и неговите навики во исхраната сега се многу поздрави. Тој обрнува внимание на доволен внес на витамини и минерали, особено по постот.
Заклучок за постот со сок
Постот со сок е одличен начин за детоксикација на вашето тело. Постот исто така може да помогне во постојните болести. Го чисти цревата и го ослободува организмот од токсини и отпадни производи. Во исто време, слабеењето е прекрасен несакан ефект. За околу 1 недела изгубите околу 5 кг телесна тежина. Сепак, постот не е првенствено правилна диета, туку вовед во подобра диета. Можете да го ослободите телото низ овој пост и да пронајдете целосно нов став кон животот. На овој начин лесно можете да ја промените вашата сопствена диета, а животот исто така ќе се смени позитивно преку позитивниот став кон животот.