Слабејте со семки од тиква Така семето помага во вашата исхрана
Семките од тиква се мали помагачи во исхраната и треба да се консумираат при слабеење и покрај нивната висока содржина на маснотии. Ова се причините
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како помфрит, во каша како пире или како торта од тиква: Ретко кој друг зеленчук може да се користи во слатки или солени јадења разноврсна како тиквата. Хокаидо и Ко дури се натпреваруваат со компири наесен.
Сепак, многумина располагаат со семето за време на подготовката. Но, тие не само што се вкусни, туку можат и универзално да се користат во кујната.
Можете да ги грицкате исто така, да ги преработувате во гранола, да ги додавате во мусли или салата, да направите песто од нив или да ги користите како состојка во домашно печен леб.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте: Затоа треба да внесете семе од тиква во вашата исхрана
За да ги користите, едноставно мора да ги испечете во рерна, а потоа да ја отстраните лушпата - можеби е малку работа, но вреди, бидејќи на крајот на краиштата, јадрата дури може да ви помогне да ги отстраните.
Како треба да работи тоа? Постојат три причини зошто треба да вклучите семе од тиква во вашата исхрана:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Ослабете со семки од тиква: семето прави да се чувствувате сити - и среќни
Ние не јадеме секогаш само кога сме гладни.
Вака нутриционистот др. Карстен Лекутат во својата книга „Едно јаболко те прави здраво, три јаболка прават масен црн дроб“: „Ако забележите дека сакате да одите во фрижидер, особено во стресни ситуации, осаменост, емоционално стресни моменти или тага, можеби треба да размислите за алтернатива до чоколадо и гумени мечки “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата