Слабејте со шејкови - дали е тоа навистина можно (вкл.)

Последен пат ажурирано на 12 април 2020 година

Тресењата треба да го олеснат слабеењето - многу лесно и некомплицирано. Но, дали навистина работи?

4 членови на нашата авокадо заедница ги споделија своите искуства со нас и известија во овој напис:

какви тресења користат,
зошто пијат шејкови и
како поминаа досега.

Ако се прашувате дали тресењето на слабеењето е добра идеја, дефинитивно треба да го прочитате овој напис.

Сведоштва од Заедницата Авокаду

Диеталниот шејк Шеко

тестиран од Маријана, 46 од Минхен

„Патувам многу за работа, па затоа често е тешко да најдам нешто здраво за брзање. Протресувањето како замена за брз оброк е навистина практично и исто така го олеснува броењето на калориите. Навистина ми се допаѓа шејкот на Шеко досега, ве исполнува долго време, лесно се дозира и брзо се раствора. Лесно можам да си го подготвам навечер во хотелската соба. Јас обично користам 0,5% млеко за моите шејкови, што за жал не работи толку добро со овој бидејќи вкусот е доста силен. Со 1,5% млеко, целата работа не е проблем и е навистина вкусна. Јас секогаш ги менувам различните вкусови за да не ми станува досадно. Јасна препорака од моја страна! “

Информации за диеталниот шејк Шеко

70% протеини од кравјо млеко
450 g за приближно 25 порции
Вкусови: јагода или кокос

* Ова е придружна врска. Со купувањето на овој производ ја поддржувате Avocadu.de. Можете да дознаете повеќе за придружните врски тука. (Извор на слика: Amazon.de)

Диетата се тресе од извор на храна

тестиран од Надја, 29 од Бохум

„Јас се здебелив малку во последните неколку години и сакам конечно да се ослободам од вишокот килограми во 2020 година. Не сакам да готвам и секогаш ми е тешко да проценам колку калории имам за купени јадења. Затоа, пред неколку недели нарачав извор на храна Shape Shake да замени еден или два оброка на ден. Шејкот е малку калоричен и има многу протеини. Бидејќи сега се занимавам и со повеќе спорт, секако ми одговара. Протресувањето се прави за една минута и точно знам што трошам. Би било совршено ако имало лажица во пакетот за мерење, така што секогаш треба да го мерам прашокот. Во споредба со другите шејкови, оваа е прилично скапа и чини 30 евра, но вреди за мене. Досега ја имав само сортата ванила, но веќе се радувам на останатите вкусови “.

Информации за тресењето на диетата со храна

Концентрат на протеин од сурутка инстант (62%)
Произведено во Германија
Може да содржи траги од ракови и соја
Вкусови: орев од кокос, банана, ванила, кафе, чоколадо

Тенок шејк

тестиран од Тина, 31 од Росток

„Јас го користам Slim Shake веќе 3 недели затоа што сакам да ослабам многу пред летниот одмор. Јас го користам шејкот како замена за вечера и веќе изгубив 4 килограми. Инаку јадам нормално и, како и досега, вежбам само еднаш или двапати неделно. На почетокот никогаш не бев целосно исполнет по тресењето и всушност сакав втор, но сега се навикнав. Во однос на вкусот, навистина е вкусно, но би сакал малку повеќе избор. Само ванилата е сигурна дека ќе стане здодевна на долг рок “.

Информации за тенок тресење

Концентрат на протеини од сурутка
Се користи во 2 фази: диетална фаза (заменете 2 оброка дневно со шејк) и фаза на стабилизација (промена на здрава исхрана и замена на 1 оброк на ден со шејк)
Вкус: ванила

Дневниот шејк Мултабен

тестиран од Анке, 58 од Марбург

„Го купив шејкот затоа што се надевав дека ќе изгубам неколку килограми без многу напор. Инаку, за жал, навистина ми е тешко да останам мотивиран и да истрајам. Во однос на вкусот, шејкот е одличен, навистина овошен и цената е одлична во споредба со многу други производи! За жал, не ве исполнува како што очекував, поради што или треба да пијам неколку за еден оброк или да имам што да јадам со него. Но, тогаш веќе не штедам калории. Така, досега не сум видел ефект на слабеење, но сепак ќе го потрошам пакетот. Кој знае, можеби моето тело ќе се навикне “.

Информации за диеталниот шејк Мултабен

Секоја порција има 19 гр протеини
Препорачани оброци на ден: 5
Вкусови: јагода, јогурт од цреша

Заклучок: Губењето тежина со шејкови може да работи, но тие не се лек.

Кога работите треба да се завршат брзо, шејковите можат да бидат практична замена за оброците. Со цел трајно и здраво да изгубите тежина, треба да се потпрете на урамнотежена исхрана со соодветен дефицит на калории и доволно вежбање.

Дали веќе сте имале искуство со шејкови? Слободно кажете our на нашата заедница како се снајдовте со тоа или испратете ни е-пошта со извештајот за вашето искуство на [email protected].

Јаник Вос

Деловен психолог (магистер на науки), тренер за имплементација и автор

Здраво! Јас се викам Јаник Вос. Како дел од моите студии по психологија, првенствено се занимавав со темите Мотивација и емоции зафатен и објавени разни трудови.