Слабејте со танцување Ослабете од забава на забава BodyChange®
3 совети како да изгубите тежина на која било забава
Потенок од забава во партија!
Кога е најтемно надвор, раскошните фестивали се случуваат внатре. Божиќни забави, новогодишни забави како и состаноци со семејството и пријателите ја спротивставуваат сивата зима со брилијантни и незаборавни искуства. Овие среќни забави честопати се примамуваат со обемна бифе, полна со вкусни искушенија. Луѓето кои сакаат брзо да ослабат влегуваат во неред.
Да славиме? Да! Зголемување? Во никој случај!
Нашето мото е: направете потенок од забава во партија! Не гледајте на забавите како пречка на патот до посакуваната фигура од соништата, туку едноставно како дополнителна можност да се релаксирате и да поминете убави дружеубиви вечери со пријателите или семејството. За да можете да го направите ова без никакви проблеми, денес ви даваме 3 солидни совети за тоа како можете да користите забави во ваша корист и да ги исфрлите килограмите.
Совет број 1: Земете лесни предмети од бифето
Додуша, нашиот прв совет е прилично очигледен. Како и да е, не сакаме да го оставиме тоа без спомен: Вие сте она што го јадете! Големиот избор што го нуди шведска маса има предност што можете сами да одлучите што ќе заврши на вашата чинија. Наместо чоколадна торта или чипс од компир, кои содржат многу празни калории, треба да се фокусирате на здрави закуски како ореви или маслинки. Со прилично срдечна бифе секогаш сте на безбедна страна со крцкава салата, рибни ролни или месо, на пример во форма на ќофтиња.
Врв за закуска BodyChange: Зачинета, дива африканска мешавина од ореви со бадеми, кикирики, индиски ореви, макадамија и пекани! Оревите се зачинети со огнен чили во прав. Оваа мешавина од јаткасти плодови е загарантирано дека ќе биде врвниот осветл за секоја забава во забавата!
Совет # 2: претворете ја забавата во тренинг
На BodyChange знаеме една работа со сигурност: Слабеењето може, треба, треба и мора да биде забавно! Бидејќи тоа е најдобриот услов за успешен тенок ефект. Затоа ви препорачуваме да танцувате според содржината на вашето срце на забави.
Се разбира, танцувањето не е насочен тренинг како остри 20-минутни тренинзи на целото тело на BodyChange. Но, тоа ве става добро расположение, согорувате калории во текот на процесот затоа што ве поти многу. Користете и голем број мускули кога танцувате. И има голема предност што е забавно и за оние кои не сакаат спорт! На крајот на краиштата, многу ендорфини се ослободуваат кога танцувате.
Патем: Танцувањето и BodyChange имаат многу заедничко: Тие создаваат добро расположение, работат целосно без опрема и го тренираат телото како целина. Покрај тоа, тие се ништо друго освен здодевни и ви даваат целосно ново чувство на тело!
Совет # 3: Убаво уживајте во алкохолот
За многумина, алкохолните пијалоци се дел од успешна забава. За жал, алкохолот не е добар за нашето тело, поради што треба да се консумира умерено. Препорачуваме чаша или две суво црвено вино или шприц за бело вино. За разлика од другите алкохолни пијалоци, виното содржи антиоксиданти кои имаат антиинфламаторно дејство. Значи, не мора да бидете 100% воздржани на забава. Но, имајте на ум дека алкохолот, како леб или тестенини, содржи јаглени хидрати со краток ланец и затоа нездрави.
Алкохолните пијалоци имаат мала густина на хранливи материи. Како резултат, кога уживате во нив, многу побрзо посегнуваме по нездрави закуски како што се чипс, сендвичи со багети или начо со сос од сирење. Ова може да го спречите со едноставен трик: кога знаете дека ќе пиете нешто, претходно вечерајте хранлива, богата со протеини со многу месо, риба и зеленчук. На овој начин постојано се спротивставувате на желбата за празни јаглехидрати.
Што ако претерате на забава? Користете го утрото после за ефикасен тренинг!
Имајќи го ова на ум: Забавувајте се во сезоната на забави оваа година!