Слабејте со тренингот, лесен начин до вашата фигура од соништата
Добриот тренер е како планински водич за вас. Ве обезбедува на вашиот пат и ви покажува можни нови рути до вашата дестинација. Но, тоа исто така ви покажува работи што сте ги пропуштиле на патот, и ве мотивира.
Но, тоа останува вашиот пат и вашата цел. И, самите треба да го одите патот до вашата цел.
Еве ви давам преглед на слабеење со тренинг. Ако сакате повеќе и подлабоки информации, кликнете на врските во текстот.
Ајде да погледнеме во некои од придобивките што тренингот може да ви ги понуди.
За мене една од најважните точки:
Кога ќе изгубите тежина со Coach, можете побрзо да го живеете животот од соништата. Затоа што да бидеме искрени, никој навистина не сака да изгуби тежина, нели?
Никогаш не станува збор само за слабеење.
Па, зошто сите се мачат?
Станува збор за животот што го сакате. Слабеењето е само патерица се додека не сте таму.
Liveивејте сега и ослабете
Да изгубите тежина со тренер, како што јас разбирам, значи да престанете да го одложувате вашиот живот. Liveивеј сега, како сакаш.
Начинот на кој го поставив тренингот, првото нешто е да овозможам губење на тежината за да можете да го живеете животот од соништата. Второ, станува збор за не одложување на животот.
Lивеењето онака како што сакате да имате тенок живот сега ги зголемува шансите енормно да изгубите тежина.
Но, како сега успеавте да го живеете животот од соништата?
Пробавте многу пати. Не успеале повторно и повторно. И дури и да забележите што се случува и да размислите илјада пати, тоа не функционираше. Повторно и повторно, повторно паѓате во старите обрасци.
Сосема е нормално. Да разберете што се случува во вашата глава, не ги менува овие несвесни програми. Можете да отидете подлабоко со вашиот тренер за губење на тежината тука.
И, еве една од причините зошто досега не функционирала .
Зошто слабеењето досега не вродило со плод: Само-саботажа
Со вашите решенија можете да отидете на нивото на основната причина. Нивото на најдлабоки желби и потреби. Еве како Интернет тренингот може да ви помогне да изгубите тежина.
Причините за дебелината се честопати несвесни програми кои во одреден момент биле корисни. Но, тогаш тие се надживеаја и некако се заборавија.
Никогаш не е направено ажурирање.
Добар тренер за слабеење ефикасно ќе ви помогне да истражувате и да ги прекинете вашите програми за само-саботажа.
Програмите за само-саботажа честопати прикриено спречуваат губење на тежината. На пример, под маската на разумот, бесмисленоста, желбата, морањето, .
Со тренинг ја решавате психолошката страна на прекумерната тежина
Слабеењето со тренинг може да ви помогне да го направите „психолошки“ полесно слабеењето. И користењето на психата за да ви помогне да изгубите тежина е добра идеја. Бидејќи токму тука се наоѓаат причините за дебелината.
Прочитајте овде како правилно работи еден од највредните методи за ментално слабеење - визуелизирање. (Текст-врска)
Тренерството исто така може да ви помогне да добиете мотивација кога ќе изгубите тежина. И, пред сè, да пронајдете мотивација во себе. Затоа што тоа е многу важна точка. Дека ја зајакнувате сопствената мотивација.
Не „Цачка“ однадвор. Кога ќе ослабнете со тренинг, ќе научите да градите силен внатрешен погон за да изгубите тежина во себе.
Слабеењето станува многу полесно.
Голем дел од тоа на што работите со професионален тренер може да се постигне и преку само-тренирање.
Внимателност + јадење = целна тежина
Свесно слабеењето е секогаш важна тема во тренингот. И тука можете сами да постигнете голем напредок.
Постојат само неколку важни работи за кои треба да бидете свесни.
Практично постојат две форми на „свесно“.
Некој може да биде присилен и штетен. На пример, ако секогаш сте биле исклучително внимателни за тоа што или како јадете
„Морам да јадам 30,5 g протеини, 20,3 g јаглени хидрати, џвакани 40 пати, а тоа пет пати на ден“ - тогаш веројатно би било покорисно за вас да научите да јадете повеќе несвесно.
Од друга страна, јадењето посвесно значи да се јаде умно.
Ова може да ви помогне многу ако претходно сте биле многу несвесни јаде. „Одеднаш трите чоколада исчезнаа.
Јадењето посвесно во смисла на внимателност значи: чувство, набудување, не оценување.
Свесното слабеење е добар додаток на вашата програма за слабеење.
Ни што не треба да недостасува .
Афирмација на губење на тежината - штетно или корисно?
Друга техника што исто така може да биде од голема помош при само-тренирање е афирмацијата. Слабеењето со афирмација е прилично амбивалентно.
Афирмациите исто така можат да ја оштетат вашата самодоверба. Секогаш кога ќе се обидете да легнете во џеб со тоа.
Дали сега тоа значи дека треба да ја оставите афирмацијата ако сакате да изгубите тежина?
Не, слабеењето со афирмација може да биде од голема помош. Но, мора да го сториш тоа правилно.
Афирмациите треба да бидат соодветни за вас. Тогаш афирмациите можат да ви донесат повеќе радост и да ве поддржат во постигнување на посакуваната тежина.
Ова се само неколку од многуте придобивки што тренингот може да ви донесе слабеење. Со текот на времето, овде се опишани се повеќе и повеќе предности. Продолжете да се враќате и да видите дали има нешто ново.
Како читател на мојот билтен, автоматски ќе ги добиете сите нови информации.
Како што веќе споменав, можете да направите практично сè во само-тренирање. Само започнете со теориите и вежбите што ви ги нудим овде.
Ако сте заглавени во поединечни точки или ако сакате да го продлабочите вашиот процес, сепак може да размислите за тренинг за слабеење.