Слабејте со третман со криотерапија или со хронична болка

Додека третманот со криотерапија нуди многу практични придобивки, постојат некои ризици поврзани со него. Во овој пост, откријте неколку корисни информации за тоа што секој терапевт треба да ги знае по правило. Ние исто така ја познаваме криотерапијата како ладна терапија или третман со мраз. Ова е апликација што ја намалува телесната температура на ткиво и клеточно ниво со цел да се постигнат терапевтски придобивки. Сепак, постојат некои несакани ефекти на криотерапија за кои исто така треба да бидете свесни со цел да го заштитите вашето здравје.

Паметно користете третман со криотерапија

Седењето во ладна резервоар изгледа како чуден начин за подобрување на вашето здравје. Сепак, трендот познат под името на третман со криотерапија расте во популарност. Луѓето тврдат дека екстремниот студ може да го подобри менталното и физичкото здравје, па дури и да го продолжи животот. Барем така вели дел од науката. Истражувањата за криогениот третман се исто толку нови, како и самиот тренд на лекување, така што лекарите не ги разбираат сите потенцијални придобивки и ризици од процесот. Поради оваа причина, во овој напис, разгледуваме некои од потенцијалните придобивки од заздравувањето со криотерапија. Lookе разгледаме и други факти што можеби некое лице треба да ги знае пред да се одлучи за таква физикална терапија со ниски температури.

Третманот со криотерапија ги користи ниските температури на кои можете да го замрзнете вашето тело неколку минути. Постојат неколку потенцијални придобивки, но тие не се целосно докажани. Терапијата со настинка може да биде безбедна алтернатива и спречување на многу болести, како што се ревматски заболувања или хронична болка. Самиот процес може да биде малку непријатен, особено за оние кои не се навикнати на студ.

Безбедност и очекувања во третманот со криотерапија

Значи, најпопуларната форма на криотерапија е да седите во криокомора 3-5 минути. Некои луѓе имаат дури и средства за лице со него. За нив, третманот со настинка се нанесува само на лицето. Другите користат стапче за криотерапија за насочување кон специфични области, како што е болниот зглоб. Сепак, поголемиот дел од времето, повеќето луѓе го користат терминот криотерапија за третман на целото тело. Во повеќето случаи, ова е дел од немедицинска терапија во велнес или слично опкружување. Сепак, лекарите користат и криотерапија. На пример, тие можат да ги користат многу ниските температури за лекување на брадавици, лузни, па дури и клетки на рак со замрзнувачка криотерапија. Иако првично непријатно, третманот со криотерапија има тенденција да се подобрува со секоја посета бидејќи телото се прилагодува на ниските температури споменати погоре.

Процесот е генерално безбеден, но важно е да разговарате со лекар пред да пробате криотерапија. Бремените жени, децата, пациентите со висок крвен притисок и оние со срцеви заболувања не треба да ризикуваат со тоа. Третманот со криотерапија подолго од неколку минути може да биде фатален и за некои пациенти. На лицето никогаш не му е дозволено да заспие дури и за време на манипулацијата и треба да постави временски рок за секоја сесија. Ова осигурува дека постапката не трае подолго од препорачаното време.

Олеснување на болката и заздравување на мускулите

Истражувањето на крајот може да ги загрози другите наводни придобивки од криотерапијата. Сепак, прелиминарните студии сугерираат дека криотерапијата може да ги обезбеди следниве придобивки. Криотерапијата може да помогне во ублажување на болката во мускулите, како и некои болести на зглобовите и мускулите, како што е артритисот. Третманот со студ исто така може да промовира побрзо заздравување на повредите на спортот. Лекарите веќе долго време препорачуваат користење ледени пакувања за повредени и болни мускули. Ова може да ја зголеми циркулацијата на крвта по отстранувањето на ледениот пакет за да помогне во заздравувањето и ублажувањето на болката.

Студија објавена во 2000 година покажа дека криотерапијата обезбедува привремено ослободување од болката на истражуваниот ревматоиден артритис. Истражувањата исто така откриле дека терапијата со настинка со ледени пакувања може да ги намали штетните ефекти на интензивното вежбање. Слично на тоа, луѓето кои користеле криотерапија пријавиле дека имаат помалку болка.

Друга студија од 2017 година исто така ги поддржува придобивките за криотерапија за ублажување на болката во мускулите и забрзување на нивното заздравување. Сепак, оваа студија исто така откри дека потопувањето во ладна вода може да биде поефикасно од третманот на целото тело. Значи, не сите студии ја поддржуваат позитивната улога на криотерапијата во заздравувањето на мускулите. На пример, Cochrane Review во 2015 година истражуваше олеснување на болката во мускулите со четири студии за криотерапија и не најде значајни придобивки.

Слабејте со криотерапија

Само криотерапијата не предизвикува губење на тежината, но може да помогне во процесот. Во теорија, студот го принудува телото да работи понапорно за да остане топло. Некои даватели на криотерапија тврдат дека неколку минути ладно во текот на денот може да го зголеми вашиот метаболизам. На крајот на краиштата, не чувствувате студ бидејќи метаболизмот се прилагоди и се зголеми како одговор на ниските температури. Една мала студија во 2016 година не откри значителни промени во составот на телото по 10 сесии на криотерапија. Бидејќи третманот со мраз помага при болка во мускулите, може да биде полесно да се вратите на програмата за фитнес по повредата. Ова потенцијално слабеење е претежно ограничено на оние кои не можат или не сакаат да се движат поради болка.

Инхибирајте го воспалението со третман со криотерапија

Воспалението е предизвик за нашиот имунолошки систем, кој треба да се бори против инфекциите. Понекогаш е премногу реактивно, што може да доведе до автоимуни болести. Резултатот е хронично воспаление, кое е поврзано со здравствени проблеми како што се рак, дијабетес, депресија, болести на тироидната жлезда, деменција и артритис. Така, намалувањето на воспалението исто така може да го подобри целокупното здравје и да го намали ризикот од бројни хронични болести. Некои студии сугерираат дека криотерапијата може да намали некои воспаленија. Најголем дел од истражувањето е направено врз стаорци. Потребни се понатамошни студии на луѓе за да се потврдат податоците.

Спречете деменција и спречете рак

Ако криотерапијата го намалува воспалението, тоа исто така може да го намали ризикот од развој на деменција. Една хартија од 2012 година ја поврзува криотерапијата со можноста за намалување на воспалението. Значи, процесот може да биде во можност да ги запре стресот и деменцијата, како и благото когнитивно оштетување и другите форми на когнитивно опаѓање поврзани со стареењето. Бидејќи криото-лекувањето на целото тело може да го намали воспалението, исто така може да го намали ризикот од рак. До денес, нема докази дека криотерапијата може да третира рак откако болеста ќе се развие. Сепак, медицинската криотерапија е добро воспоставен третман за одредени форми на болеста. Лекарите можат да користат криотерапија за замрзнување на клетките на ракот на кожата или грлото на матката, а повремено и отстранување на други видови на рак.

Значи, кога планирате третман со криотерапија, има неколку прашања што треба да ги поставите вашиот лекар пред да се одлучите за овој вид физикална терапија. За да го направите ова, треба да го забележите следново:

Кои се целите на третманот? Кои се очекуваните придобивки што ова ќе му ги донесе на пациентот?
Каков вид криотерапија е финансиски реален за пациентот?
Колку сесии за третман може да присуствува на пациентот? Каков е распоредот на пациентот за тековниот третман со физиотерапија (три пати неделно, двапати неделно, итн.)?
Третманот може да се спроведе како дел од домашна обука?
Дали пациентот има контраиндикации за криотерапија?
Исто така, имајте на ум дека криотерапијата е најефикасна кога се користи релативно континуирано, заедно со физикална терапија, програма за домашно вежбање или за време на физичка активност (спортска рехабилитација). Општо, се препорачуваат 10 до 20 сесии за криотерапија во цело тело за оптимален терапевтски ефект. Сепак, бројот на сесии зависи од сериозноста на состојбата (т.е. акутна повреда наспроти постоперативни третмани наспроти хронична болка).

Локални третмани против целото тело настинка

Локализираните третмани обично се користат за ситуации со акутни повреди како што се истегнување/истегнување, тендинитис, едем, болка после операција или треска. Овие вклучуваат употреба на мраз или гел пакувања, масажи со мраз или машини за криотерапија (за постоперативни операции) од 20 до 30 минути, неколку пати на ден, особено по физиотерапија или тренинг. Локализираната терапија со настинка влијае на површното ткиво само 5 минути по апликацијата. Сепак, потребни се околу 20-25 минути локална апликација за да се достигнат подлабоките ткива. Третманот со криотерапија во целото тело се користи за хронични заболувања или за намалување на болката во мускулите и заморот кај спортистите. Како што споменавме погоре, сепак, ова е контраиндицирано во некои случаи, како што е бременоста.

Како работи криокомората?

Криотерапијата на целото тело вклучува изложување на целото тело на екстремно кодирана средина за пет (или помалку) минути. Повеќето крио комори (исто така познати како "криосауна" или "лабораторија за замрзнување") користат течен азот или електричен систем за да достигнат температури од -70 до -100 ° C, што ја намалува температурата на кожата на пациентот за неколку минути. Се разбира, кога терапевтите користат течен азот за ладење на комората, пациентите не доаѓаат во директен контакт со течен азот.

Интензивното ладење предизвикува голем број физиолошки промени, како што е вазоконстрикција на крв од екстремитетите, која се собира во виталните органи. Покрај тоа, ова ќе ги намали воспалителните медијатори, што соодветно доведува до силна реакција на имунолошкиот систем. Конечно, се ослободуваат хормони за борба или бегство кои му даваат на пациентот „корисен ендорфински поттик“.

Несакани ефекти на криотерапија

Постојат некои несакани ефекти од третманот со криотерапија за кои терапевтите треба да бидат свесни:

Контраиндикации за криотерапија

Терапијата со настинка, особено криотерапијата на целото тело, треба да се избегнува во следниве случаи:

Секое респираторно заболување
Историја на срцев удар во изминатите шест месеци
висок крвен притисок
Нестабилна ангина пекторис
Кардиоваскуларни заболувања или аритмии
Циркулаторни нарушувања, како што се периферни артериски или венски болести
Тумори на анемија
Историја на мозочен удар или крварење во мозокот
Историја на напади
Синдром на Рејно
Нарушувања на крварење
Акутно или хронично заболување на бубрезите
Метални импланти или пејсмејкери
Педијатриски пациенти (помлади од 18 години)