Слабејте со вашиот паметен телефон
Кога губите тежина, често е тешко да се остане во тек. Многу апликации сега нудат поддршка за обука и се помош за слабеење и тренер за исхрана во едно.
Да изгубите тежина, да бидете подобри или едноставно да се храните поздраво? Сите три проекти бараат да прекинете некои навики и да вметнете нови однесувања во животот. Бидејќи луѓето се суштества на навика, тоа не е секогаш лесно.
Сега има голем број апликации кои обезбедуваат поддршка со редовни потсетници за обука или корисни информации за позадина за исхраната, метаболизмот и обуката. Бидејќи паметниот телефон нè придружува преку ден, апликациите за диета или слабеење имаат многу поголеми шанси да не одржат во линија - во споредба со конвенционалните методи како што се класични состаноци за консултации, личен тренер или сопствена совест. Искуството покажа дека овие многу ретко се вклучуваат, а особено не кога сме пред полицата за чоколадо во супермаркетот.
Затоа: Најважните апликации за слабеење и здрава исхрана.
Купете свесно од АОК
Апликацијата нуди база на податоци за храна и семафор за храна и е бесплатна. Едноставно скенирајте ја храната со баркод и добијте важни информации за состојките и дополнителните здравствени придобивки на производите. За iOS, Android.
EatSmarter од порталот за исхрана www.eatsmarter.de
Апликацијата има за цел да понуди здрави и лесни рецепти што можат да се филтрираат според сезоната и состојките. Достапно е бесплатно за iOS и Android.
FoodCheck од Jommi Online
FoodCheck ви овозможува семафор за храна, калкулатор, анализа на оброк, БМИ калкулатор и идеална анализа на тежината во основните функции. Достапен е за iOS, Android, Windows и чини 1,99 евра за iPhone.
FooDDB од Денис Блифернихт
FooDDB на Денис Блифернихт обезбедува бесплатна нутриционистичка маса со над 120 000 регистрирани јадења. Функциите како што се дневникот на храна и историјата на тежината се дел од апликацијата. Достапно бесплатно.
FoodNavi од GOE mbH
Апликацијата FoodNavi одредува план за исхрана заснован на индивидуални записи според индексот на здраво јадење на UGB (HEI-UGB). Работи на iOS и чини 1,79 евра.
MyFitnessPal - бројач на калории од MyFitnessPal.com
Оваа апликација брои калории: Со помош на база на податоци (повеќе од 3 милиони храна) се одредува потрошувачката на калории. Исто така е можно да ги внесете или скенирате хранливите информации, калкулатор за рецепти, спортски дневник, калкулатор за потрошувачка на калории. Достапно бесплатно на iOS, Android.
Noom од Noom, Inc.
Апликацијата може да се искористи за да се создаде индивидуална програма за слабеење која ги зема предвид обуката, исхраната и развојот на телесната тежина. Достапно бесплатно за iOS, Android.
Рунтастичен квиз за исхрана од Рунтастик
Квизот „Рундастик“ ги расчистува грешките и дезинформациите за исхраната, фитнесот и здравјето. Бесплатно за iOS.
WeightWatchers од Weight Watchers International, Inc.
Апликацијата ја поддржува програмата WeightWatchers, содржи дневник и обезбедува пристап до статии за исхрана и фитнес. Достапно за iOS, Android, Windows; се прават трошоци како дел од програмата WeightWatchers.