Слабејте со велосипеди за вежбање (фитнес, губење на маснотии, потрошувачка на калории)
здраво, планирам да ослабам 10 килограми, навистина сум добро информиран за темата, преку сопственото искуство, интернетот, мојот стар тренер за фитнес итн., но сепак сакав да прашам дали некој изгубил толку многу само со велосипеди за вежбање. порано тренирав интензивно и одев во теретана, но за жал немам повеќе време и затоа велосипедот за вежбање останува да изберам
3 одговори
Здраво! И јас имам. Велосипедот за вежбање е добар, можете да го користите и за да изгубите тежина. Но: Потрошувачката на калории е околу 350 kcal на час. Со џогирање, вкрстен тренер или неблагодарна работа, трошите значително повеќе калории - скоро двојно повеќе. Важно: Ергометар никогаш не смее да се поставува пред голиот wallид во подрумот. Брзо станува досаден, а уредот потоа тренира сам, телевизор пред него?
ти посакувам се најдобро.
Со велосипедот за вежбање се користат само мускулите на нозете. Значи, трошите релативно малку калории. Премалку за да ослабнам. Би имало повеќе смисла да пешачите напорно 1 час. Или уште подобро: одете веднаш во џогирање. Тој е ефикасен. Покрај тоа, се разбира, обрнете внимание на вашата исхрана: малку слатки, без масно месо и колбаси.
Најлесен начин за јадење е сè уште ништо или многу малку, со тоа можете да управувате до 7 килограми неделно
И повторно качи 8 кг.
слични прашања
Здраво, можете ли да изградите мускулна маса како малку прекумерна тежина во теретана? дали носи во моментот изгубив скоро 3 килограми обидувајќи се да ослабам понатаму.
Ајкула. Сакам да ослабам 1 килограм; -И), тежам 33 кг 10 години xD. Колку време треба да возам велосипед за тоа?
Здраво луѓе, јас сум болен 4 дена, затоа имам гастроинтестинален тракт и како резултат на тоа јадев многу малку и затоа изгубив 1,6 килограми за овие неколку дена.
Па, дали е тоа лошо ако изгубите толку „многу“ за овие неколку дена? И што може да се случи?
дали можам само да го префрлам овој број на мојот тракер само во килограми или дали е тоа разлика? Кога следам со мојот мобилен телефон, резултатот е помал број во килограми
Здраво, долго време имав проблем со потење доста брзо. Сега почнав да возам велосипед за вежбање околу еден до еден и пол часа секој ден со цел да ослабам малку. Дали тоа ќе значи и дека генерално се поттам малку помалку?
Еј сите сакаа да знаат дали можете да набавите шест пакет без теретана? Бидејќи сè уште живеам со моите родители, не можам навистина да направам никакви промени во исхраната. Не сакам да бидам толку обучена, едноставно не сакам повеќе да бидам праз. Се надевам дека ме разбираш, имам 15 години.
Или поточно, сакам само неколку килограми повеќе на ребрата.
Здраво. Имам девојка која сака да изгуби тежина од кога јас сакам. Ми рече дека изгубила 13 килограми, сега тежи околу 77 килограми. Значи, ако изгубила 13 килограми, сигурно тежела скоро 90 килограми. Но, не можам да го замислам тоа затоа што не е толку дебела. Таа има добар рамен стомак. Само држете малку подебели нозе и малку повеќе на дното. Но, никогаш скоро 90 килограми. И, во секој случај, првите неколку килограми што ги изгубивте се вода. Може ли да се залажува себеси? И сето ова си кажуваше себеси дека изгубила толку многу затоа што не може да има што не може да изгуби тежина? Затоа што таа се однесува навистина чудно.
Здраво, сакав да прашам дали е можно да се изгубат 5 кг со возење велосипед за 1 1/2 до 2 часа секој ден. Јас сум жена и имам велосипед за вежбање и сега сум на одмор секој ден. Јас ја сменив исхраната и јадам само белка од јајце навечер, најпрво тежев 55 кг на 1,66 м. Потоа имаше флуктуации на тежината, па понекогаш наутро вагите велат 54,5 или малку помалку, некогаш повеќе. Дали е можно ако се обидам да ги изгубам преостанатите килограми? Направете обука за силата на секои 2 дена за да добиете поцврсто тело.
Еј:) јас сум 14-ти Години и планира да оди во теретана. Не поради тренинг за сила или нешто друго, туку само за да изгубите неколку килограми и да ја задржите целната тежина. Затоа, сакав да прашам колку години можете да се регистрирате таму.
Вежбам кардио тренинг на велосипед за вежбање неколку недели. Јас секогаш возам околу 50 минути на ден и навистина е забавно!:) Вежбам стомак-нозе-задник скоро секој ден (наменето како вежби за сила). Јас веќе ослабев и добив повеќе мускулести и тесни нозе. За жал, овие вежби за фитнес што можете да ги најдете на youtube се многу здодевни на долг рок.
Сега сакав да знам дали едноставно можете да возите велосипед за обука на сила, но со многу големи товари. Би сакале да градите мускули и салата не е во предвид.
Или имате други совети?
И кого го прашувам: колку време треба да возиш велосипед за да симнеш килограм ?
Здраво, возам со таква стабилна брзина. БЛАГОДАРАМ:)
Здраво, имам велосипед за вежбање (како велосипед) дома што навистина уживам да го користам. Сепак, подексот боли по само 20 минути. Ја прилагодив висината на седлото така што ногата е скоро целосно испружена во најниската положба на педалот, исто како што би ја наместиле на нормален велосипед. Јас не само што имам проблем со мојот велосипед за вежбање дома, туку и во теретана. Но, претпочитам да педалам дома, веднаш откако станав наутро. Значи, нема одговори како „одиме да пешачиме/џогираме итн.“ Не барам алтернатива, туку решение. Перница седи рамно многу брзо и не помага ниту. Дали имате добра идеја? И, секако можете да заштедите одговори како „задникот ви е премногу дебел“. ^^