Слабејте со велосипедизам калории брзо и здраво
Сподели
Велосипедизам на пат
Како педалите ви го покажуваат патот кон поздрав живот
на администратор
Сподели
Од Клои Хеј
Повеќето од нас сакаа да скокаат на велосипеди во еден момент од животот и да стават неколку килограми зад нас, но најчесто нашите добри намери не се покажаа многу.
Да одам на велосипедизам е идеален за постојано губење на тежината и зацврстување - додека сеуште се забавувате. Значи, ако некогаш сте размислувале да намалите малку тежина, зошто да чекате повеќе? Време е да престанете да размислувате и да започнете. Зошто да чекам?
Овде ќе најдете сè што ви треба за еден поздрав начин на живот треба да знаете и да се подготвите за летото.
Слични написи
Преминување на Алпите со чакал е-велосипед: нови патеки наспроти старите предрасуди
Чакал велосипедите и е-моторите стануваат се повеќе се етаблираат на пазарот за велосипеди, бидејќи тие на крајот овозможуваат нови патеки и растојанија. Но, колку велосипедизам останува таму.
Безгранично: Викенд патување низ Германија
Поради сегашните ограничувања на патувањето, многу германски тркачки велосипедисти патуваат на територијата на земјата. Време е да ги запознаеме најубавите рути во Германија, помисли нашиот автор и тргна на пат.
Дождовни места | Тура за пакување велосипеди низ Шкотските планини
Шестмина лондончани на тридневна турнеја со велосипед во планините Грампјан
Предностите - зошто возење велосипед?
Додека повеќето вежби за движење што се повторуваат ќе ги оштетат зглобовите на подолг рок, велосипедот го прави токму спротивното. Бидејќи вирусот е релативно низок за време на напнатоста, педалот ги зајакнува мускулите на колкот, потколениците, задникот и квадрицепсите. И важи следново: колку се посилни мускулите, толку подобро согоруваат маснотии - така согорувате многу повеќе маснотии при возење велосипед отколку кога џогирате.
Вашето тело дури и ќе согорува маснотии иако не сте биле на велосипед долго време. Значи, продолжувате да горите несакани масни наслаги додека лежите на каучот. Прекрасно, нели?
Прво, важните работи
Значи, донесовте одлука да изгубите тежина, но кој е најдобриот начин да започнете? Прво треба да донесеме некои одлуки: