Слабејте со забава

Нов курс за намалување на телесната тежина во EvK Castrop-Rauxel започнува на 18 јануари

Новиот курс „inивот во движење“ се однесува на трајно намалување на телесната тежина. Првиот курс беше таков успех што директорката Ангела Ридел, советник за исхрана и дијабетес во ДДГ во Евангелистичката болница Кастроп-Раксел, планира ново издание на 18 јануари 2014 година. Два и пол месеци во 14 семинарски единици, учесниците не само што учат која диета е оптимална, туку и во кои други области можат да ги променат своите животи.

Специјалност на курсот е тоа што погледот не е едностран за држење до диета. Се нуди сеопфатна програма со широк спектар на теми, која е дизајнирана од стручен тим составен од нутриционист, физиотерапевт и инструктор за боречки вештини, наставник во Кви Гонг, советник за психотерапевтика, готвач и тренер за одење.

Учесниците не само што ги учат основите на исхраната, туку и учат како да користат едноставни средства за промена на нивните навики во исхраната во секојдневниот живот. Пред сè, важно е пристапот кон слабеење да биде бавен со цел да се зголемат шансите за долгорочен успех. Во комбинација со ова, учесниците се запознаваат со различни понуди за вежбање со цел да им дадат предлози за сопствени спортски активности по завршувањето на семинарот.

Големо внимание е насочено и кон психата. Станува збор за подигање на свеста за стресот и техниките за учење кои можат да помогнат да се намали. За Ангела Ридел, важно е нејзините дипломци да излезат зајакнати од психички и емоционален курс. Програмата е наменета за жени и мажи на возраст од 18 до 65 години, кои имаат помеѓу 10 и 35 кг прекумерна тежина. Пред сè, важно е матичниот лекар да дозволи нежно да започне терапија за вежбање по здравствена проверка.

---