Слабејте со задоволство (програмата АОК) - искуства и совети
(Компендиум за ниски јаглени хидрати) - Програмата за слабеење со уживање е обезбедена од АОК и работи од 1 март 2001 година. Целта на слабеење со задоволство е трајна промена во исхраната и со тоа се состои од долгорочна програма. Времетраењето на слабеењето со задоволство е до една година и се надгледува преку Интернет. Не постојат класични планови за исхрана или планови за диети за слабеење со задоволство.
Со малку маснотии наместо со малку јаглени хидрати
Бидејќи слабеењето со програмата за задоволство е сега над дванаесет години, не е изненадувачки што програмата сè уште се потпира на намалување на мастите со цел да се наметне успешно слабеење. Слабејте со задоволство не е диета со малку јаглени хидрати или програма што ви помага да ги минимизирате јаглените хидрати.
За време на фазата на учење за промена на диетата, на членовите им е прикажано која храна содржи скриени масти и како успешно да се минимизира внесот на маснотии. Покрај она што АОК верува дека е здрава исхрана, класичниот фокус е на повеќе вежби и спорт во секојдневниот живот. Во основа, како и со секоја диета, целта е да се спречи јо-јо ефект и трајно да се задржи тежината при слабеење со задоволство.
Колку чини да изгубите тежина со задоволство?
Слабеењето со задоволство е наменето за една година и чини 79,90 евра за дванаесет месеци за членови кои не се од АОК. Осигурениците на АОК добиваат посебна цена и треба да платат само 44,90 евра за дванаесет месеци. Секој што успешно ќе ја заврши програмата како осигурено лице од АОК, може да ги добие своите придонеси назад со доставување на нивниот број на осигурување и потврда за учество. На крајот, слабеењето со задоволство е бесплатно за осигурениците со АОК, бидејќи програмата се враќа.
Сепак, не сите локални здравствени осигурувања ја надоместуваат таксата. Ова варира од држава до држава и мора претходно да го проверите вие. Надоместокот за курсот мора да се плати однапред и еднаш ќе се наплатува од вашата сметка. Доколку нема доволно средства на вашата сметка и се направи повратен дебит, ќе доплатат дополнителен надомест од девет евра.
Доколку не сакате да ви се дебитираат парите од вашата сметка, имате можност да платите за програмата за слабеење со кредитна картичка. Не треба да известувате откако ќе поминат дванаесет месеци. Програмата завршува автоматски и повеќе не мора да плаќате ништо.
Што ќе добиете.
Слабејте со задоволство е класична програма преку Интернет. Тоа значи дека нема лице-в-лице средби или размена со нутриционисти. Различни специјалисти се достапни на Интернет за оваа намена и даваат одговори на постојните прашања.
Од спортски научници до психолози до нутриционисти, АОК го има целиот потребен персонал за поддршка на клиентите во слабеењето со задоволство. Исто така, постои голема база на податоци за рецепти и тренери кои ве поддржуваат и мотивираат. На почетокот на програмата ќе добиете прашалник што треба да го пополните и кој соодветно ќе го оценуваат експертите на АОК.
Потоа го најавувате внесувањето храна и секојдневното вежбање користејќи ја апликацијата „Слабејте со уживање“. За цело време, ќе бидете придружувани од тренери во слабеење со програма за задоволство.
Кој може да учествува?
Не е дозволено да учествуваат сите што се заинтересирани да изгубат тежина со програма за задоволство. Во принцип, луѓето под 15-годишна возраст, бремени жени, жени кои дојат, лица со нарушувања во исхраната и лица со слаба тежина се исклучени од програмата.
При завршување на регистрацијата преку Интернет, мора да ги потврдите релевантните информации за заштита на податоците и условите за учество. Како и со секоја програма за диети, ве советуваме претходно да разговарате со вашиот доверлив лекар и да го проверите вашиот здравствен статус доколку уживате во слабеењето.
Евалуација на програмата
Во принцип, програмата за губење на тежината на АОК е многу интересна. Тој е обемен, нуди пристап до Интернет, вклучувајќи апликација и ве чуваат. Исто така е значително поевтино од другите споредливи програми за слабеење на Интернет. Сепак, бидејќи АОК го спроведува јавно тело, тие секако мора да играат и според правилата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Сепак, теориите за исхрана на ДГЕ во многу делови се застарени и повеќе не се ажурирани. Особено за луѓето кои претпочитаат да јадат малку јаглени хидрати, програмата не е ништо. Ако сепак сакате да јадете малку маснотии наместо малку јаглени хидрати според старата шема и дури сте член на АОК, со задоволство може да погледнете како слабее.