Слабејте со замрзната храна Како замрзнатите плодови ја зголемуваат потрошувачката на калории

Тие не само што служат како идеално освежување во лето, туку исто така го одвиваат метаболизмот и на тој начин помагаат да изгубите тежина. Ние ќе ви кажеме кои замрзнати плодови се совршени производи за слабеење ...

Производите за замрзнување сè уште имаат контроверзна репутација и се сметаат за помалку здрави од свежата храна, но спротивното е точно. Бидејќи овошјето или зеленчукот обично се замрзнуваат свежо собрани и затоа губат малку хранливи материи, па затоа замрзнатото овошје може да биде и подобро од свежата варијанта во однос на содржината на витамин, како што потврди Штифтунг Варентест. А, ладно-ладни јагоди, грозје и боровинки имаат уште повеќе предности, бидејќи не само што нудат идеално ладење на топли температури, тие исто така се вистински поттик за нашиот метаболизам, поради што од сега би требало да ги ставаме ледените овошја на нашето мени ...

Ова е како замрзнатото овошје го одвива вашиот метаболизам

Ако обожавате овошје на топли температури, сега треба да ја пробате замрзнатата верзија и едноставно да уживате во омиленото ледено овошје мраз. Бидејќи, спротивно на широко распространетата претпоставка дека храната од замрзнувачот обично нема место на планот за диета, тие всушност се вистински засилувач на метаболизмот. За разлика од готовата пица, помфрит, сладолед и ко. јагоди, малини, грозје, банани и боровинки се полни со витамини кога се замрзнати, кои и онака се задржуваат - до 80 (!) проценти - и имаат уште еден ефект врз нашето тело. Бидејќи како што потврдуваат медицинските експерти, малите замрзнати плодови исто така ја поттикнуваат нашата потрошувачка на калории. Причината: Слично на ладеното кафе, кое е вистински убиец на маснотии во текот на летото, телото прво мора да го загрее студеното овошје до температурата на телото, што го зголемува метаболизмот.

Преку овој процес, телото автоматски согорува повеќе калории. Се разбира, не мора да грицкате замрзнато овошје директно, можете да ги користите и за едно, на пример леден ладен сад за смути со акаи и бобинки искористат. За ова ви се потребни следниве состојки:

1 лажичка прав акаи
1 замрзната банана
200 гр замрзнати јагоди
50 гр замрзнати боровинки
100 гр замрзнати малини
20 гр фини снегулки од овес
120 мл вода
1 лажичка семе од чиа по избор
Мусли за гарнир

За подготовка, ставете ги сите состојки во блендер (тука можете да купите околу 29 евра по намалена цена од WMF) и измешајте околу 20 до 30 секунди за да формирате кремасто смути. Ставете го смутито во сад и послужете го разладено. 😋

Патем, ние ги користиме за максимален успех на клиентот Малини, семки од калинка, јагоди и акаи Бери, што не само совршен како закуска помеѓу, но исто така и во вкусни чинии со јогурт и мусли или како смути а во исто време се вистински зајакнувачи на имунитетот и го стимулираат нашето варење. Резимиравме за вас кои други летни плодови ја зголемуваат потрошувачката на калории и ни помагаат да ја постигнеме фигурата на бикини по која копнееме. ✨

Повеќе совети за модата, начинот на живот и убавината може да најдете тука ...