Слабејте според исхраната на Дејвид Кирш

Здраво.
кој има искуство со програмата Дејвид Кирш со која Хајди Клум исто така ослабе?
Ја работам програмата веќе 14 дена и навистина сум над 7 кг. ЈУЧУУУУУУУ
Би сакал да разменам идеи со некој кој исто така постигнал добри резултати со тоа.
дотогаш, со почит за Сенди

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Го можеш тоа?
леле, почит. навистина успеавте во текот на 14-те дена? по 5 дена имав такви проблеми со циркулацијата, што полека вградив јаглени хидрати повторно. сметате дека исхраната во првите две недели е премногу мала?
7 кг? почит Исто така, решив да се обидам повторно. но тоа е навистина тешко.
Јас сум всушност многу добро обучен (спортувам 2 до 4 пати неделно), но навистина немав дисциплина да продолжам со зголемувањето на моќноста на телото. но неговите вежби се одлични. Имам неколку омилени кои сè уште ги правам.

Првите три дена беа ПЕКОЛ
Здраво, ЈАХ. во меѓувреме можам да го продолжам тоа, но морам да признаам дека не ја гледам спортската програма толку блиску, не секогаш доаѓам таму затоа што сум многу напната на работа, НО со 650 kcal. Се согласувам многу добро и килограмите буквално паѓаат. Мислам дека е одлично со бадемот помеѓу нив, бидејќи секогаш кога ќе осетам апетит за нешто слатко, џвакам бадем скоро 5 минути. насмевка. И конечно успеав да испијам до 3 литри, многу чај во ова глупо време, сега сум скоро на крајот од втората недела и не ми пречи да поминам уште една недела.
Пред мене имам уште околу 8 кг.
поздрав Сенди

Почна спонтано вчера
Здраво Сенди,

добро, тоа ме мотивира! Имено, вчера започнав спонтано со „вишните“.
Морам да се ослободам од 15 килограми што е можно побрзо.
Бев бремена и некако моето тело има складирано сè што е можно. Јас се здебелив 20 килограми и сега мутирав од големина 36/38 во големина 44!
Сега, се разбира, страшно - ми се чини како да се случило за 2 недели, не го забележувате за време на бременоста.
Пред 3 недели повторно почнав да спортувам - јадам "нормално" уште од породувањето. Сепак: нема ни грам. Загубени само 4 килограми (!) За време на породувањето.

Па сега е 69 килограми и сакам да имам барем 54 килограми повторно - брзо - - сакам да ја облечам облеката од пред една година!

Затоа, вчераутро спонтано решив да ги испробам „магичните“ 2 цреши недели. Отидов на шопинг и ме мачеа 2 часа во теретана навечер. Ui --- Имам болни мускули денес!
Проблем: Бев вегетаријанец 10 години додека не останав бремена. Само за време на бременоста јадеше месо повторно. Шницелот од мисирка вчера вечер - така без ништо - навистина морав да се задавам. III --- четвртина заврши во корпа за отпадоци.

Чили мисирка, мелени јајца и салата беа навистина во ред.
Но, сега сум гладен. за ручек со салата од мисирка трае малку подолго)

Не сакам да се мерам повторно до следниот понеделник.

Јас веројатно ќе спортувам повеќе во теретана --- освен ако немам бебиситерка, тогаш дома. Го порачав видеото вчера. Глупав навистина не знам што да правам денес. Без седница и болни мускули и без цреша ДВД во поштенското сандаче. Претпоставувам дека само ќе повторам неколку вежби за ББП од вчерашниот час.

Немам книга (сè уште) - преземав рецепти од Интернет.

Како и да е, тоа треба да работи.

Јас би бил среќен ако известуваш за претстојната недела - тоа мотивира кога работи за другите и тие можат да издржат.