Слабејте, телесната тежина здраво - Бодфелд Апотека

Слабејте! Зошто?

Летото е пред самиот агол, а зимата, кога малку се здебеливте, претстои.
Совети за тоа како да се добие Зимска маст брз може да изгуби повторно, наоѓа
вие во списанија, рекламирање и секаде на друго место.
Но, не само поради подобриот изглед треба да се има за цел да се намали телесната тежина, бидејќи дебелината може исто така здравствени последици да има. Прекумерната тежина го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, на пр. Полесно е да се добие висок крвен притисок, срцев удар, стврднување на артериите, тромбоза, итн. Покрај тоа, ризикот од метаболички нарушувања, како што се висок холестерол или дијабетес, значително се зголемува.

Како можете да откриете дали имате прекумерна тежина?
Колку можете да измерите зависи пред се од вашата висина. Правило за пресметка (според Брока) е да одземете 100 од висината во см, а потоа ќе ја добиете нормалната тежина на човекот. За нормална тежина на жената, тогаш мора да се одземат од 5 до 10%.
Идеалната тежина се пресметува со одземање на 15% (за жени) или 10% (за мажи) од висина минус 100 см.
Друг начин на проценување е Индекс на телесна маса. Ова се пресметува со делење на телесната тежина во кг со висината на телото во м на квадрат. За Ените нормалната вредност е помеѓу 19 и 24, за Мажи помеѓу 20 и 25 година. Двете методи се наменети само како водич, бидејќи возраста, болестите, физичката форма и сл. не се земени предвид тука.
Постојат и такви Постави точка теорија. Според оваа теорија, секоја личност има своја индивидуална телесна тежина, која е биолошки одредена и на која телото се справува одново и одново. Поставената точка зависи од многу различни фактори и тие имаат големо влијание Диспозиција и физичка активност на една личност.

Намалување на телесната тежина може да се постигне со намалување на внесот на калории, односно со нискокалорична диета. Друга можна мерка е да се зголеми потрошувачката на калории во телото со зголемување на потрошувачката на калории физичка активност, Значи преку поголема физичка активност. Комбинацијата од обете е најдобра.

Енергетски барања на телото:
Се прави разлика помеѓу основната метаболичка стапка и метаболичката стапка на перформанси.
Основната метаболичка стапка е количина на енергија што телото ја троши во состојба на одмор. Тоа е околу 24 kcal на кг телесна тежина и на ден. На пример, лице со тежина од 75 кг има базална метаболичка стапка од 1800 kcal во текот на денот.
Потрошувачката на енергија е количина на енергија што на телото дополнително му е потребна за активностите во текот на денот. Значи, ова е многу различно од личност до личност.
Перформансите на физички активна личност се повисоки од оние на лице кое работи во канцеларија. Со лесна работа користите прибл. 8 kcal на кг телесна тежина и на ден, со напорна физичка работа е 26 kcal на кг телесна тежина и на ден. Лицето што работи лесна работа и тежи 75 кг има вкупен промет од 2400 kcal на ден.
Ако го намали внесот на калории на 1200 kcal на ден, односно за 1000 kcal, тој губи еден кг телесна тежина за една недела. Редовното вежбање (3-4 пати неделно) може да ја зголеми потрошувачката на калории.

Да изгубите неколку килограми обично воопшто не е проблем. Многу е потешко тоа Да се одржи телесната тежина потоа. Бидејќи обично наскоро повторно паѓате во старите навики на јадење, наместо да ги менувате навиките на јадење на долг рок, а исто така повторно ги ограничувате вашите спортски активности. Така, многу брзо добивате тежина и обично се надминува оригиналната тежина (Ефект на јојо), бидејќи на телото му треба помалку енергија по диета отколку порано.

Бидете сигурни дека имате соодветно снабдување Минерали и витамини, Затоа, јадете многу свежо овошје и зеленчук и цели зрна.

Вие не треба да пиете алкохол, туку нискокалорични пијалоци како чаеви или разредени овошни сокови.
Наместо три оброци на ден, треба пет помали оброци на овој начин избегнувате да се чувствувате премногу гладни помеѓу нив.
Земи се време за јадење и темелно џвакајте.
Покрај тоа, треба да пиете чаша течност пред секој оброк, ова малку го забавува вашиот апетит. Распоредете го целиот ден, треба да бидете вкупно 3л течност да се земе во.
Подготовките наменети за сузбивање на апетитот и третманот со хормони не се препорачуваат, бидејќи ваквите производи се често опасни несакани ефекти може да има.
Исто така, има смисла да се справиме со промената на исхраната заедно со други луѓе, бидејќи ова може да го направи важниот мотивација! полесно се одржува.

Алмазирана витална храна

Со АЛМАСЕД витална храна имате корисна диета за слабеење во предложениот препарат (со млеко со малку маснотии), со кое можете да замените еден или повеќе целосни оброци на ден. Делови приготвени со храна за виталност ALMASED (300 ml млеко со малку маснотии + 35g (приближно 7 лажички лажички) + 5g растително масло, на пр. Сончогледово масло) се здрави оброци и се во согласност со упатствата од § 14a од Правилникот за исхрана.
Исто така погоден за дијабетичари

Акиба ден и ноќ

Акиба ден и ноќ
„Со растителни екстракти и конјугирана линолеинска киселина.
Со земање на една таблета (црвена) пред појадок и една таблета (сина) пред спиење, го поддржувате метаболизмот како дел од диета со калории.
14 дневни таблети (црвена), 14 ноќни таблети (сина).

Подготовка на сатурација за супортивен третман на дебелина и контрола на телесната тежина.
CM3 Алгинат содржи хербална состојка натриум алгинат од алги “Laminaria digitata”. Откако капсулата ќе се раствори во стомакот, таа се расплетува во меко тело слично на гел.
CM3 алгинатните тела остануваат во киселата средина на желудникот до 6-8 часа. За тоа време, тие ги стимулираат сензорите за ситост во wallидот на желудникот и на тој начин - чисто механички - создаваат долготрајно чувство на ситост.
CM3 алгинат потоа стигнува до тенкото црево, каде што се раствора целосно како резултат на алкалното опкружување.
Дозирање:
Земете 2-3 капсули CM3® алгинат околу половина час пред јадење. Исто така, треба да се пие чаша вода, билен или овошен чај, разреден сок или лесни пијалоци. Бројот на капсули што треба да се земат варира од личност до личност. Со некои, CM3® Алгинат го развива својот целосен ефект по само неколку часа, со други само по 1-3 дена. Не треба да се земаат повеќе од 10 капсули дневно.

Капсули LIPO 3C

Да се поддржи третманот на дебелина со диета за намалување на телесната тежина (БМИ> 26)
Како работат LIPO 3C капсулите?
Капсулите се раствораат во стомакот и формираат гел со голем волумен кој се меша со храната и на тој начин достигнува голема контактна површина. Молекулите на хитозан се комбинираат со масните молекули и формираат нерастворлив комплекс. Промената во исхраната е сè уште суштински предуслов за успехот на ЛИПО 3С.

Формолин L112

Медицински производ за третман на дебелина и контрола на телесната тежина и за намалување на високите вредности на холестерол и ЛДЛ.
Проверени ефективни изјави и официјално потврдени перформанси со сертификат за тест ЕК. Користете како дел од умерена диета.
Како го прави Формолин L112?

Ефикасниот L112 активно врзува многу маснотии калории и ги отстранува не вари.
Formoline L112 ви помага да уживате свесно и да изгубите тежина на здрав начин.
Како сертифициран медицински производ, го користат лекарите.
Формолин L112 е исклучиво достапен во вашата аптека.
Медицински апарат кој врзува голем дел од диеталните масти и го намалува внесот на калории.
L112 се состои од природни, несварливи влакна кои доаѓаат од школки како на пр Б. од ракови, јастог, ракчиња. Други состојки се: целулоза, витамин Ц, винска киселина, силициум диоксид и магнезиум стеарат (зеленчук).
Поради својата голема способност за врзување на маснотиите, L112 може да врзува големи количини на диетални масти и масни киселини. Таблетата се активира од киселина во желудникот и е без вкус и мирис. Влакната потоа се излачуваат природно заедно со врзаните маснотии.
Ова ви заштедува значително количество калории во енергетскиот биланс секој ден.

Тенок брз пијалок во прав

Милкшејкови за мешање - по можност добро разладено! Секое тресење заменува целосен оброк и содржи приближно 220 kcal (кога се користи со млеко со малку маснотии (1,5%) приближно 245 kcal) и му обезбедува на вашето тело 23 витамини и минерали плус влакна.