Слабејте џогирање или одење
кубика со фликер/мрѓата
Некои од нас имаат тенденција да ја направат предметот на слабеење наука: Значи, повторно и повторно се поставува прашањето дали џогирањето или одењето е подобар метод за топење на килограмите. Факт е, секоја форма на вежбање во комбинација со урамнотежена исхрана е добра за нашето тело и помага да се исфрлат килограмите.
Значи, нема разлика дали одите или џогирате, под услов бројот на потрошени калории да е ист! При џогирање согорувате значително повеќе калории за пократко време. Пешачењето е помалку напорно, но мора да го правите тоа подолго за да добиете соодветен број на потрошени калории. Одење, исто така, помалку ги оптеретува зглобовите и е особено подобро за почетници, луѓе со прекумерна тежина и лица со проблеми со зглобовите.
При одење, согорувањето на маснотиите е поголемо отколку при џогирање. Од друга страна, вкупната потрошувачка на енергија при џогирање е поголема. Двајцата спортови се балансираат едни со други во многу аспекти и така секој може сам да одлучи што да прави. Патем, се препорачува дополнителна обука за сила! Единственото прашање што останува е дали е нормално одење или нордиско одење. Вториот може дополнително да ги зајакне мускулите на градите и рацете преку правилна употреба на стапчињата. За жал, многу малку ја совладаа вистинската технологија!