Слабејте успешно преку познавање на ендорфин во позадина
Ендорфините се нарекуваат и хормони на среќа затоа што го подобруваат расположението.
Овие хормони ги прават хипоталамусот и хипофизата во одредени ситуации. Поради нивниот хемиски состав и нивните ефекти, тие се познати и како сопствени опијати на организмот.
Не само што го подобруваат расположението, тие исто така ја ублажуваат болката и го намалуваат чувството на глад.
Ендорфините не се ослободуваат само во особено среќни ситуации, туку и кога потребата е голема. Тие потоа служат како вградени ослободувачи на болка.
Бидејќи ендорфините се ослободуваат кога се консумираат јаглехидрати, има смисла зошто многу луѓе стануваат зависни од јаглехидрати (види страница 179).
Од друга страна, ендорфините се ослободуваат при пиење вода, што е поповолно за слабеење.
Ендорфините се ослободуваат и при интензивно вежбање. Затоа, спортот често ве прави среќен, дури може да доведе до добро познати тркачи високо, еден вид опиеност за време на долгите трчања. На овој начин, ендорфинот може да ви помогне да изгубите тежина многу добро.
Ендорфините често се ослободуваат во следниве ситуации:
· Несреќи и други итни случаи за ублажување на болката.
· Гладни состојби за ослободување на чувството на глад.
· Оброци богати со јаглени хидрати за да го наградат мозокот со гликоза.
· Зачинета храна за ублажување на болката од топлината.
· Пиење вода за да се заблагодарам за подобриот проток на крв.
· Постојано, интензивно вежбање за да ја направите издржливоста полесна.
· Бременост за да можат идните мајки подобро да ги издржат тешкотиите.