Слабејте вака урмите ги топат килограмите - и покрај нивната висока содржина на калории
И покрај нивната висока калорична содржина, урмите можат да ни помогнат да ги стопиме несаканите килограми. Како точно слатките плодови ви помагаат да изгубите тежина?
Со почетокот на новата година се имаме истовремено донесе неколку добри резолуции, како што е посета на теретана во која почесто веруваме и секако да се потпреме на поздрава, поизбалансирана исхрана, што во најдобар случај исто така топи килограм или две и нè приближува до нашата фигура од соништата. Сепак, диетите беа строги, врз основа на одрекување од слатки и копродукции., тешко се издржуваат и често давајте го несаканиот јо-јо ефект, ако треба да ослабите. Не е ни чудо што сме само премногу среќни да користиме природна храна како урми, кои ги задоволуваат желбите за вкусни задоволства и сепак ни помагаат да ослабнеме ...
Урми: Тие ги носат овие здрави хранливи состојки со себе
Факт е: Секој што сака да изгуби тежина мора да биде трајно во дефицит на калории, што значи дека тој мора да согорува повеќе калории секој ден отколку што јаде. Не е ни чудо што помисливме, датуми кои додаваат до 282 калории на 100 грама, кој исто така вклучува скоро 63 грама шеќер, не се баш добри во пролевање килограми - до сега. Бидејќи различен од чоколадна лента или порција сладолед, слатките плодови не се состојат од рафиниран шеќер, туку од фруктоза, што за возврат значи дека ни го зголемуваат нивото на шеќер во крвта побрзо и со тоа ја спречуваат желбата за масна храна.
Но суперхраната, што првично потекнува од регионот на Персискиот Залив, има многу повеќе да понуди. Ни снабдува со важни хранливи состојки, како што се витамини Б и Ц, како и железо и калиум, што од една страна го промовира здравјето на нашето срце и од друга страна го регулира високиот крвен притисок. Исто така содржани магнезиум, калциум, фосфор и аминокиселина триптофан, кој од нашето тело се претвора во хормон меланин, кој пак е одговорен за мирен сон, не треба да се занемарува и да ги прави слатките плодови задолжително јадење во нашето дневно мени. Pssst: Оние кои се потпираат на суви урми, дури можат да очекуваат многу растителни влакна, за кое е познато дека промовира варење и истовремено се заситува.
Вака урмите ги топат килограмите
За да ги стопиме килограмите, сепак треба, како и со скоро секоја храна, јадете само одредена количина урми секој ден и не повеќе од пет. Сепак, овие можат да се заборават на многу различни начини: Дали како закуска помеѓу (патем, тие имаат одличен вкус кога се ладни), Како замена за шеќер за печење, како додаток во утринската каша или како посебна нота во здравиот кари - вкусните плодови го регулираат нивото на шеќер во крвта за кратко време, помагаат при желби, се заситуваат долгорочно благодарение на нивните влакна и истовремено ја задоволуваат нашата желба за готови производи. Ако едвај чекате да ги пробате датумите, можете да ја набавите оваа вкусна органска верзија од Alnatura моментално во 6-пакет од Amazon за само 12 евра.
Не треба да ги пропуштите ниту овие други новости за животниот стил: