Слабејте во годината во странство
Јас сум во Нов Зеланд веќе 6 месеци. Ставив вкупна тежина. Јас сум висок 1,65 м и тежам 64 кг. Најлошо ми беше 69 кг. Iивеам со семејство домаќин и тие секогаш имаат мрсна храна навечер и не можам без ова. Не знам како да дојдам до целта од 54 килограми. Дали имате совети или трикови. Одам во теретана 3-4. Сакам да изгубам 10кг што е можно побрзо. Јас исто така би купил апчиња за слабеење само некои. Ви благодариме за убавите одговори:)
5 одговори
НЕ апчиња. Јадете помалку навечер или гответе сами, а потоа не толку мрсно. Пијте многу вода пред да јадете, не пијте ги тие работи со шеќер и не грицкајте многу.
Можеби можете и во разговор да разјасните дека не сте навикнати на ваква мрсна храна и не ја толерирате добро, секогаш можете да најдете алтернатива, на пр., Наместо помфрит, може да јадете компири или ориз или леб.
Јадете многу овошје и зеленчук и продолжете да се движите многу.
донесете го вашето движење и однесување во исхраната во рамнотежа за целиот живот како шетач по јаже, кој секогаш мора да го балансира секоја секунда?
сè друго е диети кои имаат почеток и крај и потоа доаѓа џохо?
Сите таканаречени „апчиња за слабеење“ што ги добивате без рецепт не помагаат, тие само го збогатуваат производителот.
Гледам само една можност - оставете само половина од нормалниот оброк на чинијата. Само кажете дека не се чувствувате пријатно со оваа тежина, дека храната е многу добра, но дека повеќе не сакате да јадете толку многу. lg Лило
Tryе пробам FdH. Можеби тоа ќе помогне.
Пијам само вода и не појадувам. Мојот прв оброк во денот е попладне. Јадам овошје и зеленчук таму
Тоа е повеќе од FDH!
Таблетите за слабеење не се здрави. Покрај тоа, не мора да изгубите тежина. Вашата тежина е сосема нормална. Почекајте додека не се вратите во Германија и може да јадете малку поинаку. Тогаш автоматски ќе изгубите тежина без диети.
Проблемот е што не ми е пријатно со своето тело.
Вие сте со нормална тежина и не треба да слабеете. Не се лудувај Многу е можно да изгубите малку килограми кога ќе се вратите дома и да го имате вашиот „вообичаен“ оброк.
Наместо да уживате во Нов Зеланд и не трошете го вашето драгоцено време таму со непотребни обиди за слабеење.
Но, јас не се чувствувам добро во моето тело. Знам дека е нормална тежина, но има само премногу на колковите
Тогаш треба да го смените вашиот став, а не вашето тело. Не те повреди и ќе ти треба во наредните 70 години или отприлика.
Патем, сосема е можно да сте се здебелиле и во Германија - во вашите тинејџерски години телото се менува, а женското тело не е детско.
Не можете да изгледате како 10 на 20, само повисоки и со гради. „Ineенските облини“ припаѓаат на женското тело.
Прифатете го вашето тело, сакајте го и бидете благодарни на тоа што подготвува сè правилно, за да можете да имате деца подоцна. Ова исто така вклучува колкови.
слични прашања
Порано имав 64 кг, а сега 54 кг. И логично моите гради се помали, не е голема разликата, но има мала разлика што треба да се види. Но, сакам да го имам како порано, работи без да мора повторно да качувам 10 кг?
Па наскоро одам во Нов Зеланд за 6 месеци. Слушнав дека скоро сите што одат во странство (вклучително и Нов Зеланд) добиваат на тежина. Јас се занимавам со спорт 3 пати неделно и јадам разумно здраво, така што еднаш неделно јадам брза храна и сега, а потоа чоколадни колачи и така натаму.
Јас имам 52 кг на 1,68, но се плашам од добивање на 8 кг. Јас сум точно задоволен од мојата тежина и не сакам да изгубам или да добијам.
Што мислите, што би помогнало да се спротивстави на зголемувањето на телесната тежина?
Затоа, би се обидувала да џогирам секој ден и да не јадам премногу и наместо да јадам на училиште, само би земала нешто со мене од семејството домаќин.
Дали мислите дека е доволно?
Двајца мои пријатели веќе добија 10 кг во странство и јас дефинитивно не го сакам тоа.
Значи 3 кг не би било толку лошо, но над 5 би било многу глупаво.
Можеби можете да кажете како беше со вас? И ако се здебеливте, повторно ги изгубивте килограмите кога се вративте?
Имам проблем, се чувствувам премногу дебел. Јас сум висок 1,70 м, 62 кг и имам 14 години. Дали сум премногу дебел или е тоа нормална тежина?
Здраво на сите, во моментов слабеам и тоа вклучува и повторно учество во училишен спорт, за разлика од порано кога ќе ослабев. Но, во последно време се плашам од движење. Сите момчиња само зјапаат во мојата карлица и се потсмеваат на фактот дека на 14 години имам 90 кг. Редовно ми ги грабнуваат ролните сланини и ги влечат. некој ме удира по стомакот. Ме викаат и спечки или фети. Бидејќи имам прекумерна тежина, сакам да направам нешто во врска со тоа. Но, ми е тешко кога моите пријатели продолжуваат да ме малтретираат. Дури и еднаш ми ги одзедоа работите за забава. Што да правам? Може ли некако да ги спречам овие погледи на мојот стомак или треба да престанам да се занимавам со училишен спорт?
Здраво ! Возам околу три години и навистина уживам:) Но, возењето е навистина спорт. се полетува додека се вози. а што е со таканаречениот задник на возачот, дали тој навистина постои? Се радувам на вашите одговори. )
Јас сум 17, женка, висока 173, тешка околу 60 кг и би се опишал себеси како „слаба дебела“, исто така, во смисла дека едноставно не можам да се навлечам за да спортувам.
Јадам претежно здрава храна, но многу брзо се исцрпувам и немам погон. Моето прашање сега е што најмногу би ми помогнало да добијам подефинирано тело, особено на стомак и воопшто да се чувствувам подобар?
Имајте хола-обрач тука, но не знам.
Ако сакам да јадам чоколадна лента еднаш неделно, дали можам да го сторам тоа иако слабеам? Не милувај со ништо друго, не јади компири или тестенини. Јас наместо тоа јадам леб од цели зрна и јогурт и живина, но имам чоколадо еднаш неделно ?
Јас всушност сум на диета затоа што имам прекумерна тежина. Се обидувам да ослабам на здрав начин, што значи само 300 калории помалку отколку што ми требаат до декември, што значи дека ќе ослабам полека.
Така ми беше препорачано од докторот.
Па сега моја грижа на совест:(.
Досега живеев супер здраво и изгубив 1,6-2 кг за 2 недели. Не звучи многу, но како што реков, треба да се одвива полека и здраво.
Лошо згрешив вчера и денес. Јадете ја пицата вчера после работа и секако имаше повеќе калории отколку што беше потребно и моето добро трчање заврши толку рано.
Денес после работа немаше што да јадам дома и сакав да си направам нешто здраво и одеднаш мајка ми дојде со скара што ја спакуваше за да ми ја однесе специјално. Не можев да одолеам.
Значи, сега е секако јасно дека се заебав целосно 2 дена.
На експертите за исхрана тука. колку ме возврати тоа? Дали имам 200 грама повеќе на коските отколку пред 2 дена? Или како треба да го разберам тоа? Да пробам повторно или да запрам? ?
Морам да ослабам од здравствени причини. Имаше добро 2 недели:(.
Здраво, сакам сериозно и многу брзо да ослабам. Имам само еден мал проблем: си поставив рок од 3 - 6 месеци и имам за цел да ослабам што е можно побрзо. Би било логично ако некој може да создаде нешто како план за исхрана и вежбање за мене. . А, мојот БМИ е 30 (план за јадење во форма на пресметка на рационалност со неделни препораки за ден)
Затоа сакав да знам дали имам нормална тежина затоа што моите пријатели понекогаш велат дека сум премногу слаба само затоа што кога ќе се истегнам ги гледам ребрата, но сепак се чувствувам добро во моето тело без оглед што мислат другите. Само се плашам дека повторно ќе добијам премногу затоа што сега изгубив многу и многу сум среќен што пред тоа имав 85 кг
Толку лесен тост. без цели зрна и без путер ^^