Слабејте за 3 недели; Форум
Чаби
01.12.2011 - 18:26
Која е максималната тежина што можете да ја изгубите за 3 недели ако одите на пливање секој ден и јадете многу нискокалорична, но храна богата со протеини?
10 килограми е нереално?
Хајп
01.12.2011 - 18:37
1. Скоро невозможно
2. многу нездраво
Брзалка
01.12.2011 - 18:39 часот
Тоа зависи од вашата тежина, но со нормална тежина максимум 5 килограми.
Масна вреќа
01.12.2011 - 18:52
Намалување на јаглени хидрати и маснотии и доволно вежбање на отворено се најдобрите начини да изгубите килограми кај здрави луѓе.
Но, 10 кг за ова кратко време е многу нереално. Некој навистина може да успее да ја собере самодисциплината за да извлече такво нешто тешко дека ќе трае долго, па дури и може да се претвори во спротивното на долг рок.
Табулаторите за засладување наместо шеќер исто така не се добра опција за многумина бидејќи оваа хемиска замена може да предизвика појава на болка во глад.
Но, постои стевија, растителна замена за шеќер што може да се одгледува во вашата градина и може да вреди да се испроба.
@ Памел
01.12.2011 - 18:52
Тоа работи без никакви проблеми. Дури и до 10 килограми се можни за само две недели.
Прво започнувате со сол на Епсом (аптека, доза на Интернет). Тогаш НИШТО нема да јадете 3 дена. Земете само вода и чај. Потоа јадете/пиете супа секој ден со малку додаток на месо (најдобро од сè, навистина само-варено, бидејќи без засилувачи на вкус. Подобрувачите на вкус прават уште поголем апетит). Или без месо и јадете по едно тврдо варено јајце на ден за тоа. Апсолутно е забрането сè со јаглехидрати/шеќер! Значи ниту овошје. Исто така, оставете го зеленчукот на почетокот. Не треба целосно без протеини, во спротивно ќе започне распаѓање на мускулите. По првите три дена, треба да вежбате по малку секој ден. Но, не се занимавајте премногу со спорт во време на екстремно слабеење, затоа што прегладнувате (особено за јаглехидрати). О да, не морав да учествувам во сообраќајот на патиштата за три недели. Ако повеќе не можете да издржите, јадете околу една лажица полна со ореви. Само без чоколадо или пунџа или нешто слично!
Ако имате малку повеќе време, направете го тоа како Кристијан Бејл. За „Машинистот“ тој мораше екстремно да ослабе. Неколку недели, па дури и месеци јадеше само јаболко и конзерва туна на ден.
Прекрстете ги прстите! Почекај! Нездраво? - Паперлапап! Јас сум сè уште жив и мојата крвна слика е одлична!