Слабејте за мрзливите
Автор: Фридрих Болман
Издавачка компанија: Грајфе и Унцер
Страници: 144
ISBN-10: 3833826282 ISBN-13: 9783833826283
Цена: 14,99 евра
Слабеењето никогаш не било толку погодно
Нула комплицирана, воопшто не одзема многу време - отсега нема повеќе изговори! Губење на тежината за мрзливите дела вака: Три оброци на ден плус закуска се достапни за да изберете од над 100 идеи за рецепти. Дневниот внес на калории е загарантиран да биде 1200 калории - тоа ќе се стопи килограмите за кратко време, вклучително и максимално уживање и минимални барања за време. Фридрих Болман има изградено дури и испробани турбини за слабеење, како што се малку јаглени хидрати, малку маснотии и гликемиско оптоварување во садовите. Ова го прави она што е тешко да се поверува: тенок без размислување.
Слабејте за мрзливите е совршен за секој што претпочита да се релаксира отколку да стои во кујната со часови: 5-минутни појадоци како што се пудинг од портокал и гриз, крем од киви и круша на крцкав леб или крем од манго и нане обезбедуваат енергичен почеток на денот.
Топли и ладни тенки јадења со молња носат минус на вагата и плус на временската сметка: на пример, пакетчиња со штрудли, лазања со спанаќ и модар патлиџан или шницел со брз шеќер со бел грав и круши. И за fansубителите на ладна кујна: салата од кускус и зеленчук, салата од цвекло со гратано козјо сирење или салата од овошна шунка. Кога ќе бидете гладни, помагаат слатките и солени закуски и пијалоци, на пр. Флип малина и кокос, пакетчиња шунка и ананас или леб од ракчиња. Најдоброто: најдолгите рецепти траат максимум 25 минути.
Сите оние кои не можат да одлучат поради сите нагласени вкусови, едноставно се враќаат на 4-неделниот план на исхрана со список за купување. Ако не оди доволно брзо, внимавајте на советите за турбо за слабеење или придружете се на 4-дневниот засилувач на супа.
Фридрих Болман е познат како автор на бројни здравствени книги и готвачи. Квалификуваниот нутриционист редовно пишува за популарните здравствени и женски списанија, постојано дава стручни совети за ТВ програми и работи како нутриционист - претежно со луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Тој веќе ги објави следниве книги на тема диети и здрава исхрана на ГУ: Одлична книга за готвење со дијабетичари, Здрава исхрана за зафатени луѓе, Квикфиндер 5 килограми далеку, Идеална диета, Холестерол под контрола.