Слабејте заедно како брачна двојка Ерн; форум за едукативни програми
Член од 24 октомври 2013 година
47 објави (ø0.02/ден)
мојот најмил пријател и јас континуирано стекнувавме loveубовни рачки во изминатите 10 години. Досега тоа секогаш беше во рамката, но сега сум на точката каде што веќе не се чувствувам толку пријатно (80 кг на 170 см). Неговата „состојба“ се чини дека не му пречи на мојот сопруг, но освен здравствениот аспект, тој стана навистина дебел и отсекогаш бил многу привлечен. Не гледам дека сум единствениот што треба да се измачувам - сакам да видам и нешто убаво кога ќе се тркалам во кревет наутро
Дали некој овде изгубил тежина заедно со човекот? Мажите имаат различни потреби кога станува збор за внесувањето храна. Дали можеби има посебни програми? Искрено, не ми се допаѓа да готвам нешто дополнително за секого секоја вечер. треба да биде погоден за секојдневна употреба. Јас направив МБ пред неколку години, добро ми одеше, но со две лица дефинитивно одзема многу време.
Член од 21 април 2005 година
6.171 објава (1.08 ден/ден)
побарајте ја книгата „Како го готвам мажот ми тенок“, за жал, само користена. Храната со малку маснотии е дел од програмата, но никогаш премалку, таа е семејна и вкусна. После методот, јас и сопругот изгубивме тежина заедно. И неколку пријатели исто така.
Член од 02.07.2008 година
10.840 објави (просек 2,31/ден)
тоа го сторивме заедно одамна, премногу одамна
Јас не сменив многу кога готвев, затоа не пржев дополнителни колбаси, јадевме сè, само посвесно, само помалку маснотии, мојот сопруг еднаш изостави едно или друго пиво, виното исто така не е без, слатките енормно намалени и нешто тотално падна далеку. Торта со кафе попладне е таква и денес.
Повеќе живина од свинско месо.
Според мене, најважно е да се држиме до него, штом падне во стари обрасци на однесување, килограмите се вклучени повторно.
и не забранувајте сè, инаку желбите ќе дојдат и тоа ќе се исплати двапати
посакајте среќа и успех
Член од 04 декември 2012 година
586 објави (ø0,2/ден)
| Вашиот сопруг знае дека мислите дека треба да изгуби тежина? |
| Цитат и одговори |
Член од 29 октомври 2007 година
6.804 објави (1,42/ден)
Вашиот сопруг треба прво да се согласи со вашиот план, во спротивно ќе тргне наопаку, без оглед на кој план, на која диета или диета сакате да продолжите.
Член од 29 јануари 2010 година
3.551 објава (9 0,9/ден)
Слабев со сопругот. Приближно 10 кг. Му објаснив како може да заштеди калории во текот на денот (ролни шунка наместо салама, сос од домати наместо карбонара) и навечер храна со калории, а наместо пиво, наместо вино. Не пропушти ништо.
Никогаш не би ми паднало на памет дека треба да готвам дополнително за него. Возрасен е и самовработен.
Член од 20.02.2013 година
14 објави (ø0/ден)
Од март оваа година, мојот сопруг и јас ја сменивме исхраната - да слабееме додека спиете. Досега тоа работи многу добро. Помина во моето месо и крв. Мојот сопруг е малку површен, но тој се држи до него само 3 оброци на ден. Во текот на неделата јадеме топло околу 17,30 часот, па затоа можам да видам дека е ниско во KH.
Она што го откривме, без вежбање/спортување, многу потешко е да се намали телесната тежина. Значи, секој го прави својот спортски обем на работа.
На НЕ јадеме топло на ручек, тогаш постои вообичаена мешана храна, т.е. KH и EW.
А, за добрите работи е потребно време, бидејќи вишокот килограми не дојде преку ноќ - затоа бидете трпеливи. инаку глупавото јо-јо брзо ќе се врати и брзо ќе го уништи успехот.
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Ако и двајцата се согласат, тогаш тоа е многу практично!
Готвењето е многу полесно тогаш.
Kубезно почит кон Еми - Ly
Член од 02.06.2011 година
2.970 објави (0,86 ø/ден)
јас и мојот партнер правиме WW заедно. Сепак, тој започна само многу подоцна од мене и пред се: волонтерски. Навистина уживам да готвам и сакам да готвам и дополнителни колбаси, па затоа никогаш не ни претставуваше проблем на еден или на друг начин.
Дури и сега со WW јаде поинаку од мене. е затоа што јас имам 27 поени, а тој 48 поени. значи она што можам да го јадам цел ден, може да биде скоро во еден оброк .
Мислам дека е важно:
- и двајцата треба да го сакаат тоа по своја волја
- не треба да има конкуренција или непотребен притисок/амбиција
Можеби, исто така, помага да се дозволат активностите на двојките да се одвиваат повеќе со фокус на движење, да купуваат помалку слатки, да вклучуваат полесни јадења во целина. Обично не треба да бидете премногу драстични. Пред сè, треба да може да се интегрира подоцна за да можете да ја држите тежината.
Можеби тоа исто така ќе ви помогне да ја симболизирате посакуваната тежина. z Б кутија за штедење и за секој изгубен килограм, влегува 1 евро или слично. Или пополнете контејнер со камчиња и префрлете на друг за секоја половина или цел килограм што го земате.
Ние сакаме да јадеме релативно различни работи, затоа обично правиме план неделно, а потоа секој ги кажува своите склопот на јадења. Веднаш можеме да видиме колку месо сме вградиле, колку зеленчук и сл. . и има јасно пица, помфрит и ќебап ... само што застанува поретко, а во другите денови има чорба од зеленчук или нешто слично.
Мојот е месојад. Постојат одлични јадења од лесно месо во турската и азиската кујна.