Како што; Добро; е конзервирана туна во маслиново масло (фитбес, мускули, диета, насобирање) (здравје,
Бидејќи забележав дека „салата од туна“ е веќе конзервирана и подготвена, сакав да знам како е туната во маслиновото масло ?
Туната не можам да ја спуштам во сопствениот сок со малку леб или нешто слично.
Туната во маслиново масло оди супер гола:-)
8 одговори
Бидејќи забележав дека „салата од туна“ е веќе конзервирана и подготвена за јадење/не можам да ја симнам туната во сопствениот сок со леб или нешто слично.
Така, сами можете да направите салата од туна без многу напор
Подгответе (исто така свежи гарнитури и без конзерванси):
Самата туна веќе содржи многу маснотии, плус маслиново масло. Земени заедно, и двете се многу калорични - тоа е, може да јадете многу малку од нив додека не достигнете калории од друга салата или целата вечера.
Значи, треба да додадете само малку туна во салатата за вкус, сè друго е контрапродуктивно.
„Самата туна веќе содржи многу маснотии“
Конзервирана туна има околу 1g маснотии или помалку на 100g. Што треба да има?
Маслиновото масло во конзервата сигурно не е квалитетно. Секако би било најдобро ако самите ги подготвите овие јадења на природен начин.
Прво, ќе ви треба маслиново масло кое е биолошко и екстранативно.
Ова може да се најде, на пример, директно кај малите земјоделци. Можете ли да имате и:
2. Купете свежа туна и варете ја во вода 1 час на средна топлина.
3. Оставете го да се цеди во сито 24 часа додека не ја изгуби целата вода
4. Ставете го во мали тегли со капаци и исечкајте го со вилушка
5. Наполнете ја конзервата со туна до врвот со маслиново масло и затворете ја конзервата.
Туната оставете малку да стои, 1 ден треба да биде доволно.
Ова е дефинитивно подобро решение од она во Супермаркет и можете да го чувате без грижа.
Туната не можам да ја оставам така во вода. И јас го имав истиот „проблем“, но тоа ретко беше самата вода, туку грутката на туната.
Всушност, големи парчиња туна навистина се сушат во водата, барем го забележувате ова кога сакате да ги јадете. Алди има разновидност во својот опсег каде месото се распаѓа скоро само по себе. Саламурата е исто така зачинета од другите конзервирани туни. Месото едноставно има вкус на круг и не се суши понатаму во устата.
Па, уште повеќе „просечни“. Еден проблем е што користеното маслиново масло е секако многу ефтино. Можеби подобро од ефтино сончогледово масло, но сега не е директно корисно за здравјето. Покрај тоа, туната е натоварена со жива, така и онака не треба да јадете туна повеќе од еднаш неделно. А потоа, прекумерен риболов и придружни улови (делфини и многу повеќе.).
Во овој поглед: Можете да го јадете, но во никој случај не е добро како главна храна. Не треба да биде така, но дали е де факто така. Постојат и други риби кои не ги загрижуваат помалку.
Сакав да јадам 1 конзерва на ден: /
Да, мислев така. Затоа ти го кажувам ова.;-)
Подобро јадете друго месо. За жал, тоа ќе ве чини пари ако не сакате да имате слични проблеми (турбо гоење, концентрирана храна, лекови, недостојни услови за домување итн.).
слични прашања
Туната случајно ја купив во свој сок наместо во оној со маслиново масло. Сокот од туна воопшто не ми се допаѓа, затоа е истресен, може ли да ја мешам туната со маслиново масло? Што мислиш сите?
Јадев салата вчера. Ракета, санта мраз, тиквички и многу туна (во маслиново масло).
Два часа подоцна бев навистина гладен за леб Нутела. Свежо печен леб со многу Нутела.
Па, ја оставив мојата храна да минува низ главата уште три часа.
што се случи таму? Од каде оваа нетолеранција?
Здраво, јас сум тотално несигурна, се плашам да не се здебелам и да станам иста како порано, јас сум женка, висока 1,65 м и тешка 47 кг. Денес јадев леб со исечено сирење и 2 јаболка за појадок, а потоа исеков различни парчиња сирење одново и одново во текот на целиот ден и навечер јадев салата со фета, туна и маслинки. Сакам сирење, но лебот со сирење наутро, а потоа грицкаше повторно и повторно. Во ред е?
Направив салата од:
1 конзерва туна во маслиново масло
1 конзерва црвен грав од бубрег (255гр)
1 конзерва црн грав (255гр)
1 црвен кромид
босилек
Други зачини
Имаше слична салата и порано, но оваа има исклучително добар вкус и е прекрасна и за фитнес. Има околу 70-80гр протеини.
Моето единствено прашање е: дали толку многу мешунки се штетни? (Тоа е најмалку 500 гр.)
Здрава е ќебап-кутија со пилешко, салата и сос без леб и помфрит ?
Месото е посно, а салатата е здрава и тој малку сос нема да има илјадници калории.
Можете ли да го јадете од време на време додека сте на диета? ?
Здраво. Јас сум 17 години. Јас сум висок 184, тежок 75 кг. Сакам да се спуштам на 63-65 кг. Дали е тоа премногу тенок во твоите очи? Не ми е гајле, треба да бидам пријатно.:) Во секој случај, сакам да ја променам исхраната и да се занимавам со спорт 3 пати неделно. Мојот план за јадење би бил.
Рано: 1 Корнспиц, конзервирана туна во свој сок.
Ручек: Салата со 1 лажица маслиново масло и јаболков оцет
Вечер: супа ако сте гладни
А, мојот спортски план би бил 60 стомачни, 20 склекови, 30 минути со велосипед за домашен тренер 3 пати неделно. И малку на влечениот џеб за грбот. Покрај тоа, јас исто така шутирам 1-2 пати неделно.
Willе имам успех со тоа. (особено во врска со диетата) И колку време трае ова приближно?
Потоа започнувам тренинг со тегови на горниот дел од телото и тогаш само сакам да добијам мускулна маса.
Дали јадете туна почесто во маслиново масло, на пример, дали треба да ја јадете со неа или да ја фрлате претходно? Бидејќи според моите пресметки, тоа би било околу 60 гр чисто маслиново масло на 180 гр конзерва и 70% туна, или е некако поинаква? веќе неверојатен број на калории?
сум на диета и се хранам здраво
денес јадев околу 800 килокалории и вежбав.
Денес ми се чинеше сладолед и бидејќи не сакам да си забранувам, направив свој сладолед од замрзнати бобинки, малку светло млеко од соја и лажичка мед.
Имам чудни мисли и понекогаш мислам дека правам премногу, но овојпат навистина не сум сигурна дека може да ми ја уништи диетата. Утрово имав салата со фета и попладне салата со туна. Помеѓу, изедов неколку суво грозје и околу 3 крцкави лебчиња.
Дали мразот е премногу сега?
Сакам да одам на диета по мускулната фаза, така што веќе започнав. Наутро јадам Скајр со ореви и какви било јадра што секое утро, освен за викенд кога јадам 1-2 кифли за ручек претежно малку овошје и навечер нешто топло или салата и потоа се тресат протеини од сурутка. Дали е тоа добро за губење на маснотии и зачувување на мускулите на Емин и дали имате совети за губење на маснотии и зачувување на мускулите.
Здраво, затоа моето прашање е неодамна бев во Турција и видов како некој рачно меси црвен ориз како леб. Потоа, подоцна ставете го оризот на лисјата од зелена салата и намачкан со сок од лимон. Сега моето прашање е какво јадење сака да готви. Јас веќе го барав на Интернет, но не беше нешто што се месеше рачно. ☺️ благодарам однапред
Здраво, имам едно прашање. И, сакав или сакам да и подготвам салата со туна на мојата сакана денес (таа сака туна). Сега отидов на шопинг и купив конзерва туна во сопствениот сок во Норма (Ла Палома). Сега на конзервата прочитав дека доаѓа од Папуа Нова Гвинеја! Откако направив истражување на Интернет, сфатив дека, најверојатно, ова не беше толку добар избор. Локалните жители сите се жалат на мирисот на фабриката, хемикалиите и дека локалните рибари мораат да пешачат долго време за да стигнат до нивната мангрова и многу повеќе. Дали би поддржале такво нешто. И о да, поради работните места, се вели дека фабриката би привлекла неквалификувани работници само од сиромашните квартови и проститутки за екипажот на бродот. Имам судир на совест. Размена на риби? Дали е тоа можно? Или јадете во секој случај? Ви благодарам многу за вашето мислење и евентуално искуство итн ! ВГ.
Здраво,
Јадев околу 600 калории денес:
Половина леб
Кафе
Помфрит
зеленчук
спанаќ
јогурт
Салата со маслиново масло
Но, сега навистина сум за пуканки, но после 18:00 часот е. И јас сум јадел многу калории, не сакам да добивам тежина, но навистина сакам некои. Дали знаете нешто со кое можам да го задоволам гладот?