Слабејте здраво
Натуропатска пракса за биолошка медицина
Оливие Штручен, Натуропат НВС-А, компетентност преку искуство
Намалување на тежината со концептот AminoBase
1. Др. Obејкоб аминоБасен диета: Постигнете ја посакуваната тежина
Со „диета“, Хипократ, таткото на нутриционистичката и натуропатската медицина, разбира умерен начин на живот што оди далеку од областа на здравата исхрана. Во оваа смисла, д-р. Obејкоб Концепт АминоБасен диета за олеснување што ги содржи сите неопходни хранливи состојки и помага да се зголеми вашата благосостојба и да се намали телесната тежина.
Д-р Obејкоб Основна диета се состои од еден Нутриционистички -, Програма за дишење и вежбање и служи за промовирање на здравјето и природните метаболички функции. Пожелен позитивен несакан ефект е намалување на телесната тежина.
Поинтересно Предавање на д-р. Јаков на: „https: //youtube.vortrag2015“
Д-р Obејкоб Основна диета не е „бикини диета“ што ги топи килограмите за три недели (и потоа се враќа побрзо). Здраво слабеење е можно само преку трајна промена во исхраната и доволно вежбање. Служи како основа за ова „План за исхрана на д-р Jacејкобс“ , на Инсулин, киселинско-базно и антиоксидативно дејство на храната сметаат. Нашите производи можат да помогнат во ова.
Д-р Obејкоб Основна диета не бара потрошувачка на производи за замена на оброци. АминоБаза Сепак, може да биде корисно затоа што го поедноставува секојдневниот живот и овозможува целосен, здрав и брз оброк.
Постапка на д-р. Основна диета на obејкоб со AminoBase
Др. Obејкоб Концепт АминоБасен трае три до шест недели. Точното времетраење го одредувате сами и зависи од посакуваната тежина што сакате да ја постигнете. Можете да го користите Dr. Obејкоб Концепт АминоБасен Повторете колку што е потребно, бидејќи оваа форма на диета за олеснување е само здрава и не доведува до недостаток на хранливи материи.
Заменете два оброка дневно со AminoBase за време на диетата, на пример појадок и вечера. Вкусен и здрав ручек го комплетира денот. Работните луѓе кои би сакале да уживаат во својата вечера со семејството, исто така, сакаат да го заменат појадокот и ручекот со AminoBase. »До рецептите со АминоБаза
Здравите, лесни закуски меѓу оброците се задолжителни на Др. Obејкоб Концепт АминоБасен дозволено. Сепак, овие закуски треба да бидат надвор од Категорија 1 од Д-р План за исхрана на Jacејкобс (повеќето зеленчуци и овошја) потекнуваат.
Во текот на оваа фаза, обрнете особено внимание на алкалниот состав на вашите оброци и закуски и Најдобро е да се избегнуваат сите производи од животинско потекло, како месо и колбаси, млечни производи и јајца. Билките, зеленчукот и овошјето формираат основа. (Не секој може да вари суров зеленчук подеднакво добро. Чувствителните луѓе треба да избегнуваат јадење сурово овошје, смути и сокови, особено навечер, бидејќи во спротивно може да ферментираат во цревата.) Исто така, пијте 2-3 литри вода или билен чај на ден. Можеби земете и алкални минерали како рамнотежа.
Повеќето луѓе во Европа имаат поголема веројатност да јадат значително премногу протеини отколку премалку. Главниот извор е месо и млечни производи. Растителниот протеин е помалку кисел во метаболизмот отколку животинскиот, поради помалата содржина на аминокиселини кои формираат киселини.
За време на диети и Постот лечи внесот на калории е значително намален. Сепак, на телото сè уште му се потребни минерали, витамини и елементи во трагови во доволни количини. Затоа е особено важно да се обезбеди голема густина на микроелементи во оваа фаза. АминоБазата е идеална затоа што ги содржи сите есенцијални хранливи материи, како и минералите калиум, магнезиум и калциум цитрат, како и цинк, што придонесува за нормален метаболизам на киселинско-базната форма.
Слабејте холистички и трајно
Др. Obејкоб Концепт АминоБасен спроведува промена во исхраната и начинот на живот со холистички пристап и може трајно да се користи во 2-та фаза. Не е насочено кон брзо губење на тежината, по што обично брзо добивате тежина поради јо-јо ефектот. Покрај тоа, премногу брзо губење на тежината не е препорачливо од здравствена гледна точка и обично ја нарушува благосостојбата.
Напротив, на почетокот на промената на диетата за време на Др. Obејкоб Концепт АминоБасен прво зголемување на телесната тежина. Но, не грижете се: ако ги следите упатствата, тоа не е зголемување на масното ткиво. Особено ако претходно сте биле на релативно диета со малку влакна, варењето треба да се навикне на влакната. Зголемувањето на телесната тежина се јавува поради зголемување на волуменот на цревната содржина, бидејќи дополнителните влакна ја врзуваат водата. Варењето ќе се навикне и најдоцна по 2 недели, ефектот ќе исчезне. Штом ова е направено, позитивните ефекти ќе преовладуваат. Бидејќи влакната врзуваат вода, важно е да пиете многу здрави и без калорични течности како вода и билен чај за време на основната диета.
Храна од растителна основа - добар извор на влакна
Пред 100 години беше вообичаено да се консумираат 100 гр влакна на ден. Нутриционистите и германското друштво за исхрана препорачуваат 30 g влакна на ден. И покрај многуте придобивки од диеталните влакна, мнозинството Германци дури и не ја постигнуваат оваа препорака. Зеленчукот и овошјето, како и цели зрна, се одлични извори на влакна.
2. Др. Основна рамнотежа на obејкоб: трајно одржување во форма
Д-р Obејкоб Базна рамнотежа е главно алкална форма на исхрана, која се состои од 70% храна што формира база и 30% храна што формира киселина. AminoBase е идеален како нискокалоричен, протеин и оброк богат со минерали. Трајно заменете 1 оброк на ден со AminoBase. АминоБазата е особено погодна за вечера, бидејќи доцните оброци го оптоваруваат метаболизмот. За остатокот од оброците, проверете дали се претежно растителни, разновидни и корисни. Д-р Планот за исхрана на Јаков ве поддржува со нутриционистичка пирамида и дополнителна трпеза за храна, како и практични совети за примена.
Оваа фаза можете да ја извршите неограничен временски период. AminoBase е трајно погоден како целосна, здрава замена на оброкот.
За време на д-р. Obејкоб Баланс на АминоБасен проверете дали консумирате доволно основни минерали. Ова може да се постигне преку многу природна алкална храна (билки, зеленчук, овошје) и намалување на или Избегнување на месо, јајца и млечни производи да се достигне. Ако не можете да го спроведете ова во доволна мерка, можеби е потребно дополнување Д-р Базните агенти на Јаков има смисла.
Овошјето, зеленчукот и билките се богати со основни соли (цитрати) и минерали. Тие содржат многу калиум, магнезиум и калциум (во сооднос од 2: 3) и имаат малку натриум. Д-р Основен прав на Jacејкоб. Тоа е најкалканото и богато калиум алкално средство во Германија со 95% цитрати - направено од растителни и минерални суровини. Цитратите се наоѓаат во многу храна и се природен дел од нашите клетки. Како органско соединение, цитрат е добро толериран и употреблив. Цитрат се воведува во циклусот на лимонска киселина со потрошувачка на три кисели еквиваленти и се претвора во јаглерод диоксид. За споредба, бикарбонатната молекула елиминира само една киселина еквивалентна. Покрај калиум, магнезиум и калциум цитрат, д-р. Силициум на база во прав на Јаков, витамин Д и цинк, кој го поддржува нормалниот киселинско-базен метаболизам.
Црниот дроб игра централна улога во енергетскиот и киселинско-базниот метаболизам. Д-р Obејкоб-лактахолин содржи холин, сите витамини од групата Б и 40% декстроротаторна млечна киселина од ферментација. Холинот го поддржува одржувањето на здрава функција на црниот дроб, како и нормалниот метаболизам на маснотиите и хомоцистеинот. Исто така, тоа е природна компонента на нервното ткиво и невротрансмитерот ацетилхолин. Особено за време на бременост и доење, со редовно консумирање алкохол и со вегетаријанска или веганска исхрана, треба да се внимава да се обезбеди адекватен внес на холин. Сепак, само 10% од возрасните во САД постигнуваат препорачана дневна доза од 450-550 мг.
Препорачаната комбинација на Лактахолин и Д-р Основен прашок на Јаков се вика „Сода базирана цитралакт“: Без млечни производи, има овошен сладок вкус и, благодарение на стевиа, не содржи шеќер.
Забележете дека дури и најздравите додатоци на храна не можат да ја заменат балансираната исхрана со многу зеленчук, билки и овошје.