Слабејте здраво Овие се 5-те најпопуларни диети на прв поглед GQ Германија
Нема повеќе броење калории! Знаеме каков вид на промена на исхраната ќе работи за вас со телото од соништата.
Дали сакате конечно да ја достигнете посакуваната тежина и да се ослободите од тие вишок килограми? Тогаш, најдоброто нешто што треба да направите е да не се потпирате на краткотрајни диети или со недели да не правите ништо што всушност сакате да јадете. Како и повеќето работи во животот, однесувањето во исхраната е прашање од индивидуален тип. Затоа тестиравме пет сосема различни промени во исхраната за вас, кои сигурно ќе ја вклучат вистинската за вас. (Исто така интересно: 6 совети за тоа како мажите во средината на 30-тите години можат здраво да изгубат тежина)
Кетогена диета: Помалку јаглехидрати, повеќе маснотии
Добрата подготовка е особено важна со оваа диета
Кетогената диета значи трошење повеќе маснотии, но помалку јаглехидрати. Добрата подготовка е особено важна тука, бидејќи брзо зготвената порција тестенини не доаѓа на масата. Наместо тоа, има салати збогатени со месо или риба. Дали е тоа токму твојата работа? Прочитајте повеќе за овој тренд на диети овде.
Палео диета: јајца и сурово месо
Необработени, свежи, органски одгледувани - ова се принципите на диетата со палео
Диетата Палео се заснова на природност. Се враќате на корените - сè треба да може да се лови или собира. Готови производи, ролни или сирење не се на менито. Прочитајте овде што друго треба да размислите со овој вид диета.
Интермитентен пост: ослабете без да се откажете
Ако не сакате да ја пропуштите омилената храна, постелниот интервал е вистински за вас.
Со овој тренд на диети можете самоуверено да продолжите да јадете омилена храна. Правите само без храна и пијалок од час или од ден. Дури и со кратки периоди на пост, резултатите се многу позитивни. Дознајте повеќе за она што е познато како наизменичен пост.
Мета-проверка: Потпреме преку генетска анализа?
Постигнете идеален метаболизам со соодветна храна - тоа е она што го ветува Мета-чек.
ДНК анализа може да открие кои супстанции вашето тело може да ги процесира најдобро. Избалансирајте ја количината на протеини, масти и јаглехидрати што ги јадете секој ден и лесно слабеете. Слушајте го вашето тело. Curубопитен? Овде можете да дознаете повеќе за мета-проверката и за тоа како се спроведува.
Лек за детоксикација: Нема цврста храна, само сокови
Дали без цврста храна неколку дена? Не е толку тешко со вкусни сокови.
Диетата за детоксикација ја елиминира цврстата храна за неколку дена. Но, наместо досадни чорби, како во минатото со класичен пост, јадете шарени и вкусни сокови. Телото се детоксицира и слабеете за неколку дена. Звучи како тебе? Потоа, прочитајте повеќе за овој метод овде.
На крајот на краиштата, вие сами треба да одлучите која е најдобрата диета за вас. Најважно е да истраете, дури и ако на почетокот изгледа тешко. (Прочитајте исто така: Овие 5 летни калориски стапици за кои треба да внимавате)