Слабејте здраво «powerенска моќ» - не станува полесно

Слабејте брзо, но здраво во староста и детоксицирајте го организмот во тој процес. Најнови научни резултати.

Броењето калории е надвор и не е од корист на долг рок. Метод што одговара на индивидуалниот живот, сепак, сигурно.

Со повеќето диети, неуспехот е неизбежен на долг рок, бидејќи тие навистина не можат да бидат дизајнирани индивидуално и служат само за намалување на калориите. Можете да изгубите тежина брзо, но не и здраво, во староста. Толку многу фактори играат улога кои обично не се земаат предвид. Еден човек со прилично прекумерна тежина еднаш ми рече на предавање: „Моето најголемо хоби е дебелеење и слабеење“. Тој доби аплауз од публиката, вклучувајќи го и мојот. Ако се дефинирате себе си на овој начин, тоа е форма на активност за слободно време што заслужува признание.

Претпоставувам дека поголемиот дел од моите читатели не размислуваат на тој начин и бараат „одржлив“ начин да се постигне „посакуваното чувство на тело“. Само оваа формулација сугерира дека има повеќе од тоа да имате само тежина што одговара на вашата висина и возраст. Прекрасните слики од смеење, зрачење, успешна, среќна, слаба, добро обучена ... жени се навистина поттик, но не кажувајте дека „патувањето е целта“.

Намалете телесната тежина здраво: Што ги советувам жените кои би сакале да ја сменат диетата за оваа намена?

Те молам, не заборавај го тоа

Процесите за промена на состојбата бараат трпеливост, истрајност и можеби исто така потврда.
Треба да го преземете тоа чекор по чекор, можеби со 3-фаза програма или слични идеи.
За тоа време, на вашето тело апсолутно му треба соодветно вежбање кое не е стресно.
Императив е да ги намалите стапиците за дигитален стрес, бидејќи тие ве спречуваат да не се гледате себе си.
Не треба постојано да стоите на вагата, бидејќи тоа само ве стреси и блокира психички.
Вие навистина треба да се држите до вашиот чекор по чекор план, како што е 3-фазна програма, и исто така да водите придружен дневник.
И многу важно: да се регистрирате и да ги цените малите успеси, како што се подобро качување по скали или подолги прошетки што одеднаш ќе ги правите лежерно.

Јас многу добро знам дека спроведувањето на овие «7 тајни за жени», кои најчесто се користат со повеќе задачи, не е толку лесно. А сепак апелирам на вашата женска „тврдоглавост“, вашиот женски организациски талент и вашата длабока желба за самореализација. Многу жени го направија тоа пред вас, вклучително и некои мажи, па сигурен сум дека и вие ќе го направите тоа.

Со детоксикации до ново чувство на тело

Не е само „златото на колкот“. Не, тоа е ставот кон животот, леснотијата, слободниот дух, емоционалната близина кон себе, ново стекнатата ментална и емоционална агилност, разбудениот позитивен став кон животот - и секако ова проклето добро чувство на тело што го имате при детоксикација на вашето Тело придружува. Тоа е многу повеќе од тоа да биде само тенок. Тоа е брз и здрав начин на слабеење.

Од науката и истражувањата знаеме дека жените можат да развијат силни ментални сили и против кауза и за увид. Во споредба со сликите на мажите, тие се неспоредливи посилни.

Без лелекање, без жалење, тие само се преправаат - да се потсетиме на жените од повоената ера. Како и да е, ви препорачувам: Пронајдете „партнери во костум“ кои ќе ви послужат уво и разбирање, со кого ќе може да се сплеткувате, дури и ако сè оди добро.

Свесно уживајте во мали гревови

Ве молиме, не надоместувајте ги ниските со слатки, бидејќи сакаме да јадеме полномасно млечно чоколадо во Швајцарија. Тоа е толку мрсно и слатко во устата. Но, ако мора, ве молам, ве молам ... не ставајте вина на совест или вина. Не! Уживајте во овој мал (!) Грев со страст и палаво чувство што го имате кога сте заведувале човек кој всушност би бил табу за вас.

Вашето тело ќе ви се заблагодари со огномет на хормони, поттикнат од радоста да направите нешто „забрането“. Нема да добиете грам. И тука, се разбира, слободно засновано врз Парацелзус: „Толпата го прави отровот“. Исто е со секоја работа.

Чоколадо, малиот (!) Грев при здраво слабеење

„Природата е најдобра аптека“. Цитат, но од кого?

Јас сум голем пријател, поддржувач и приправник на начинот на живот на пасторот Кнајп. «Хууч!» можеби ќе помислите, бројот со посрана студена вода, газење вода во зима, ладни тушеви што ја исклучуваат мозочната функција за момент, итн ... Да, во право сте. Постои брутална варијанта и има нешто „омекната“ варијанта. Би сакал да ти го објаснам ова, но прво само мала дигресија во светот на Таткото.

Колку одлична идеја имаше отец Кнајп?

Отец Кнајп ја претставуваше филозофијата на здрав начин на живот заснован на 4-те камен-темелници на исхрана, вежбање, ментална рамнотежа, терапија со растенија и дополнителна употреба на вода. Секое утро, лето и зима, тој се бањаше во студениот Дунав, а потоа се облекуваше на кожата и бегаше кон ректоратот. Тоа беше неговата терапија за пулмонална туберкулоза, што беше потврдено од патолозите за време на неговата обдукција.

Тој исто така правеше козметика за души?

Отец Кнајп одржуваше рамнотежа на својата душа преку неговата цврста христијанска вера. Покрај тоа, тој бил строго веган, како што известува во своите книги. Современото истражување го потврди ова „повеќе или помалку“. Од наша перспектива денес, се разбира, ова беше јасно. Фактот дека овој начин на живот може успешно да го поддржи и зајакне нашето здравје е потврден од страна на безброј корисници, со научни студии и исто така од моите „клиенти“ (клиенти и пациенти).

Како би можеле успешно да користите делови од него во вашето време на конверзија?

Купете две четки за тело, не се премногу тврди на почетокот, и започнете со суво четкање во бањата наутро. Секогаш четкајте кон карлицата, почнувајќи со левата нога, а потоа со десната нога, десната рака и потоа левата рака, потоа стомакот во насока на стрелките на часовникот, поминувајќи ги градите околу градите, рамномерно четкање неколку пати. Ако вашиот партнер би требало да биде околу, тој би можел да ви го исчетка грбот, се разбира кон карлицата. Потоа земете топол туш и потоа свртете ја славината кон студ. Уживајте во студената вода, го стимулира метаболизмот, ја подобрува кожата, ве буди и го стимулира имунитетот. Не заборавајте да го "третирате" лицето со ладна вода. Вашата кожа ќе остане млада и цврста.

Ако успеете да го вклучите овој ритуал во вашиот живот на долг рок, никогаш повеќе нема да имате инфекции и метаболизмот ќе беснее, вклучително и движења на дебелото црево. Да не ја спомнувам вашата кожа, која ќе биде мазна, мека и добро снабдена со крв колку што сакате, и ниедна крема не може навистина да го стори тоа.

Кој е најдобриот начин да започнете да губите тежина брзо и здраво?

Секој успех започнува во главата со одлука. Бидете добар пријател за себе. Детоксицирајте го телото и брзо и здраво ослабете - „Прави или не“ е прашањето овде. Појдете по патот до среќата со леснотија.

Секако, поканети се и „подготвени“ мажи.

Во следниот пост на блогот ќе ви дадам повеќе детали за оваа тема.