Слабеше човек изгуби 60 килограми за 5 години - ова е неговата тајна Мелсунген

Ажурирано: 27.07.20 - 12:39 часот

60 килограми за 5 години: Тимо Хертвиг од Керенбах во септември 2014 година и декември 2019 година.

За Тимо Хертвиг од Мелсунген во Северен Хесен, слабеењето е табу тема. Трауматско искуство го тера да преиспита. Резултат: Денес е полесен за 60 килограми.

Тимо Хертвиг од Мелсунген во Северен Хесен ослабе 60 килограми за 5 години.
Младиот човек никогаш не можеше да стори многу со предметот на слабеење.
Само престојот во болница го смени тоа.

Тимо Хертвиг од Мелсунг област во Керенбах доаѓа двапати: Еден Тимо пред 2014 година и еден после него. Едниот тежеше 150 килограми, другиот го истрча полумаратонот под два часа. А сепак тоа е една и иста личност. Но: Тимо Хертвиг изгуби 60 килограми во рок од пет години.

Табу-тема на слабеење: што треба да се случи за нешто да се промени?

А. Цревна солза ја има својата целина Lifeивотот се смени и се уверив „дека ми кликна во главата“. Тоа беше во декември 2014 година кога Тимо Хертвиг беше примен на клиниката во Мелсунг со болки во стомакот предизвикани од цревна болест.

Имаше и висок крвен притисок и атријална фибрилација како резултат на повлечен грип. „Медицинската сестра ме праша за мојата тежина“, се сеќава Хертвиг, „но како дебел човек веќе не стоиш на вагата во одреден момент“. Претпостави 130 килограми. Вагите покажаа 147,7 фунти.

XXXL маиците беа само доволно големи

Се разбира, Хертвиг знаеше дека е дебел, тоа го виде во огледалото. Навреди не беа странци за него, тој често беше изнервиран, брз печат и како дебел во фиока да се приклучи. Маиците ХХЛЛ беа доволно големи за човекот висок 1,86 метар кој играше фудбал во Керенбах уште од неговата шестгодишна возраст. „Но, убаво разговарав.

Иако тоа Сетер за машини во Б. Браун на патот до неговото работно место на вториот кат во Фабриката К „чорбата се спушти“. Иако не одеше премногу метар, но секогаш го носеше автомобилот, дури и до машината за цигари во селото. Иако обично доцнеше на фудбалски вежби за да може да ги прескокне загревачките кругови околу спортскиот терен. Иако родителите рекоа дека тој мора да стори нешто во врска со неговата тежина. „Не направив ништо од инает“, вели тој.

Враќање на квалитетот на животот: Што ви помогна да изгубите тежина?

Денес 39-годишникот живее во куќата на неговите родители, има шише кола на трпезариската маса во дневната соба („Порано го пиев за литар“) и слатки. Тимо Хертвиг и неговата сопруга ineанин имаа посетители, остатоците остануваат на маса со денови. Порано беше поинаку.

оттогаш Лето 2019 година е Хертвиг оженет. Неговата сопруга го познаваше порано од вид, од работа. Тие станаа пар само во февруари 2017 година. „Сега сум сосема поинаков“, вели тој, „вие не само што се менувате надворешно, туку и внатрешно“.

Слабејте преку подобра исхрана и повеќе вежбање

Додека тој беше на боледување шест месеци по прекин на цревата, тој почна да го прави тоа куче неговата мајка да одиме на прошетка. Прво кратки истегнувања, па секогаш малку подалеку, подоцна околу селото. „Само движењето не е доволно.

Си решил самиот јаглехидрати намалени до храна, купи книги за готвење, прелистуваше на Интернет за рецепти. Направи компир помфрит од колераби, јадеше сецкан карфиол наместо ориз. „Тоа има одличен вкус“, изјави тој.

Слабејте преку правилна диета:

Најлош непријател во слабеењето? Ефектот јо-јо

Да, пред еден Jоџо ефект тој имаше вознемиреност. Затоа што не сакаше да се вратат килограмите. Но, тој сакаше свое куче. Неговото име е Готфрид и тој е австралиски овчар на кој му треба многу вежбање. Хертвиг го шета младото куче двапати на ден; за неколку месеци ќе го има на свое Водење тури земи.

Хертвиг тренира најмалку двапати неделно, тој трча пет, шест километри, понекогаш десет. Му помага ридестиот предел околу Керенбах, „тоа носи моќ на нозете“. За него незамисливи беа речениците како „Не работи без трчање“ и „Трчањето е моја позитивна дрога“.

Така е денес

Тимо Хертвиг ги сака нов квалитет на живот: како сопруг, како динамичен млад човек, кој може да оди во продавница и да купи облека што ја сака. „Тоа е лудо, тешко можам да поверувам.“ Дури и да изгубил 60 килограми, му пречат трагите што му останале 60 килограми на телото. Со обична облека може да ги скрие трагите на стомакот, но и таму би сакал да биде потенок. Сепак, неговата компанија за здравствено осигурување одби операција.

Најважно за него е што тој стана друга личност. Кога им ги покажува своите стари фотографии на странци и го прашуваат за кого станува збор, тој вели: „Ова е мојот близнак“.

Од Клаудија Фесер

Повеќе неверојатни приказни за слабеење:

25 годишник губи 55 килограми - благодарение на едноставен трик: кога Georgeорџ Синклер тежи скоро 140 килограми, тој сака да изгуби тежина. Неговиот начин е едноставен, исто толку ефикасен - без никогаш да оди во теретана.

Медицинска сестра губи четири големини на фустани за шест месеци - без диета: една Британка изгуби околу 30 килограми за шест месеци. Само „тренираше“ девет минути на ден за ова - но 32-годишната девојка не следеше нормална диета.