Слабејте 3 кг пред новогодишната ноќ Кликнете на мобилен

Дали сакате да изгледате прекрасно во вашиот новогодишен фустан? Еве едноставна диета која ќе ви помогне да ја вратите посакуваната фигура. Ако додадете малку вежбање и ден на детоксикација, имате совршени состојки за да изгубите 3 кг за само неколку дена.

кликнете

Направете реален план

За да ја вратите својата сила, не мора да прифаќате драконска диета во која јадете само зелена салата и пиете обична вода со лимон. Подобро е да се воспостави реален план во кој ќе изгубите 2-3 кг за неколку дена, откажувајќи се од храна што имаат многу калории. Урамнотежената исхрана со храна богата со витамини и минерали ќе ви помогне да изгледате светло во волшебна ноќ помеѓу годините.

Еднодневно мени

Појадок: 1 парче леб, 10 гр путер, 120 гр јогурт, 1 овошје

Ручек:
150 гр салата од зеленчук
150 гр пилешко или риба на скара
300 гр соте зеленчук (боранија, моркови, компири)
1 овошје

Вечера:
150 салата од зеленчук
150 гр риба
300 зеленчук на пареа
120 гр јогурт