Слабејте 7 кг за 10 дена со OSHAWA ДИЕТА, диета за прочистување на јогурт Антена 1
OSHAWA ДИЕТА, макробиотска диета или диета со јоги, е комбинација на здрава исхрана и позитивна енергија.
OSHAWA ДИЕТА, макробиотичката диета или диетата јоги, како и да ја наречете, е комбинација на железна волја со здрава храна и позитивна енергија..
Диета со Ошава беше промовиран од Јапонците Georgeорџ Ошава во 1930-тите, тогаш развиен од неговиот ученик Мичио Куши.
Основни принципи на овој режим е, всушност, збир на универзални принципи, применети на физичката, менталната, емоционалната и духовната благосостојба на поединецот. Покрај тоа, има ефект и врз оние околу вас.
Во Диета Ошава, храната е составена од енергија јин и јанг. Во Северна Америка, многу луѓе заклучија дека примената на овие принципи во исхраната има корисен ефект врз здравјето., диета со јоги станувајќи еден со висок потенцијал за лекување.
Диета Ошава - јанг храна
Цели зрна: ориз, просо, пченица, хеuckда, 'рж, пченка.
зеленчук: леќа, зелка, лисја и корени од глуварче, ентива, гулаш, праз, ротквица, репа, кромид, магдонос, соја, моркови, тиквички, гној, бел слез (Nasturtium officinale), зелен зеленчук како брокула, кинеска зелка.
зрна: Треба да се јадат само еден оброк на ден. Леблебија, зелена или кафеава леќа, црна соја.
овошје: се јадат два или три пати неделно, боровинки, костени за јадење, јаболка, ореви, грозје, праски и дињи. Избегнувајте тропско овошје како што се банани и ананас.
семе: сусам, сончоглед, тиква.
Водата: Пијте само вода, единствени исклучоци се ретки, во кои се пие црн чај.
ДИЕТА ОШАВА, мени за еден ден
- бебешки моркови или парчиња краставица
- цели зрна со млеко од соја
- крцкав леб од цели зрна
Опции за ужина
- мали овошја и бобинки (боровинки, малини, рибизли, капини)
- ореви, лешници, бадеми
Да запамети! Диетата Ошава трае најмногу 10 дена, а за тоа време ќе јадете 4 главни намирници. Можете да ги консумирате без квантитативни ограничувања и подготвени во каква било комбинација, со варење, печење, мелење или во форма на каша: пченица; ориз; мојата; леќата;
Нутриционисти препорачува максимална претпазливост во макробиотичките диети, особено оние дизајнирани од Georgeорџ Ошава, се смета за особено ограничувачко. Недостаток на млечни производи може да резултира со сериозен недостаток на калциум.
Понатаму, Диета Ошава има недостаток на витамин Б12, железо и магнезиум, како и други витамини и минерали.
Со јоги диетата изгубите 7 кг за десет дена