Слабејте, јадете попаметно, живејте подобро со Ноум
Машкото списание само сака да ги понуди најдобрите производи и услуги. Ажурираме ако е можно, но понудите истекуваат и цените може да се променат. Ако купите нешто преку една од нашите врски, може да заработиме провизија.
Прашања? Контактирајте не на [заштитена по е-пошта]
Дали се обидувате да изгубите тежина? Изгледа дека сите се во овие денови. Всушност, прекумерната тежина не е вистинскиот проблем. Тоа е симптом. Се разбира, вишокот маснотии може да доведе до физички проблеми. Што е уште поважно, дополнителната тежина што ја носат многумина од нас е резултат на поголем и често психолошки проблем. Секако, треба да јадеме помалку и да вежбаме повеќе. Но, не можеме.
Зошто? Што не спречува да изгубиме вишок килограми? Како дојде секој пат кога ќе изгубиме тежина, да се вратиме назад? Зошто не можеме да станеме од каучот? Зошто не можеме да престанеме да грицкаме помеѓу оброците?
Ное може да ти помогне да одговориш на овие прашања. Noom е повеќе од обична програма за слабеење. Тоа е целосен систем за управување со начинот на живот, програма за ментално здравје и физичко здравје што ги идентификува проблемите што ве зголемуваат на телесната тежина.
Слабеењето е нешто повеќе од спорт или поздрава диета. Го менува вашето однесување, нè води кон коренот на психолошките проблеми кои не тераат да претеруваме или да не одиме во теретана. И Ноум може да помогне.
Noom ви помага да развиете однесувања за да бидете посилни и посамоуверени. Слабеењето е клучна алатка - и главната предност.
Како работи Ноум?
Ноум ја комбинира моќта на технологијата со емпатијата на вистински обучувачи на луѓе за да се постигнат успешни промени во однесувањето и трајни резултати во смисла на губење на тежината. Тоа е програма заснована на психологија, која ги учи луѓето како да ги идентификуваат и менуваат навиките што ги паметат.
Следејќи го примерот на Програмата за спречување на дијабетес во Центрите за контрола на болести, Ноум им помага на корисниците да ги разберат личните бариери, да постават цели и да ги идентификуваат областите на можност за промена. Откако ќе се постават овие параметри, Ноем ќе ви помогне да ги постигнете вашите лични цели во однесувањето што ќе ве доведат до подобар квалитет. Важни се малите победи без ефект на обем. Добијте работи како доверба и повеќе енергија за да водите здрав и среќен живот. И, исто така, ќе изгубите тежина. Тоа е тотално победничка ситуација.
Корисниците се поврзуваат преку страницата Ноум. По брзото истражување, ќе добиете прилагоден пакет прилагоден на вашите одговори. Receiveе добиете 14-дневен тест за само 1 долар! Откако ќе изберете Noom, ќе ви се наплати паушал. (Најчестиот план е од 4 месеци до 30 УСД месечно.) Веднаш запознајте го вашиот целен специјалист - личен тренер - и започнете го процесот на дневно само-подобрување со читање статии, поставување цели и учење. научи, научи.
Во првата недела од програмата, целниот специјалист ќе ви помогне да ја идентификувате вашата „последна причина“. (Крајната цел на корисниците на Ноум не е само да изгубат тежина, туку честопати и многу полична мотивација отколку да бидат сигурни или здрави за своите деца.) Секоја недела, целниот специјалист работи со вас за да креирате план. персонализирана акција, што е ваша, се бележат моменталниот напредок и условите за живот. Receiveе добиете индивидуална неделна индивидуална помош од вашиот тренер, кој е обучен да помогне во промената на дејството. Тие ќе ги совладаат секојдневните борби, ќе добијат признание за достигнувањата и ќе дискутираат за лекциите вклучени во наставната програма.
Како да знам дека можам да им верувам на специјалистите на Ноум?
Повеќе од вработените во телефонската банка, сите специјалисти на Noom Goal ги исполнуваат критериумите за прием на националниот испит заверен од тренер за здравство и здравје. Ова значи дека тие имаат диплома или диплома од соработник или се овластени за фармацевтски техничар, физиотерапевт, медицинска сестра/лекар/државен сертификат или болничар. Или можете да имате 2.000 часа работно искуство за Американскиот колеџ за спортска медицина, Националната академија за спортска медицина, Националниот совет за личен тренер или Националниот совет за сила и фитнес. Многу повеќе. Без оглед на начинот на живот во кој заработуваат за живеење, целните специјалисти се здравствени работници кои се обучени да им помагаат на луѓето како вас.
Исто така сте обучени за техника наречена Мотивациско интервју. Тоа е советодавен пристап кој има за цел да го промени однесувањето засновано на когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ), психотерапија ориентирана кон мисловни и/или обрасци на однесување. Со идентификување на синџирот на однесување (прв поттик, втора мисла, трет чин, четврти ефект) зад вашите нездрави навики, ќе добиете подобро разбирање за тоа каде се борите - и како да го поправите ова.
Што е со секојдневниот живот?
Пријателската апликација Noom е како личен асистент - секогаш покрај вас. Ви дава известувања, потсетници и пофалби. Тоа ви помага да се поврзете со оброците и да ги следите калориите и вежбањето. И базата на податоци со 426,000 храна во моментов постојано се ажурира и развива.
И најдоброто? Нема диета Ноум! Ништо не е табу! Само користете ја апликацијата за да ги следите вашите калории и диета и да донесете паметни одлуки за тоа што јадете. Ова е.
Noom ви дава пристап до група пријатели на кои можете да им се обратите за предлози или совети - или само место за да се откажете од пареата. Тоа ви помага да се држите до вашиот план и да ги постигнете своите цели. Исходот? Вие не само што сте потенки, туку и поздрави. Подобро.
Во комбинација со програма за фитнес, како што е диета со кето или палео, во комбинација со редовно вежбање и вежбање, Ноум ви помага да изгубите тежина - и да ја одржувате. Тоа дури може да ви помогне и во други области од вашиот живот.
Неколку рецензирани научни списанија објавија статии за пристапот на Ноум кон КБТ за да ја покажат неговата ефикасност. Значи, знаете дека работи. И не работи само затоа што ви помага да јадете подобро. работи затоа што ве учи да донесувате попаметни одлуки. Функционира затоа што ви дава попаметен и поразумен пристап до животот. Функционира затоа што ви помага да изгубите тежина, да стекнете самодоверба, да ширите позитивна енергија и да донесете подобро информирани одлуки.
Над 80% од корисниците на Ноум изгубиле тежина на други планови за слабеење само за да го вратат сето тоа. Ако сте доживеале слабеење цел живот и/или претходно сте пробале програми за слабеење или едноставно сакате да научите како да донесете подобри одлуки во вашиот живот и да стекнете самодоверба што доаѓа од знаењето дека ја имате. Обидете се со Ноум денес.
Добијте: започнете денес со 14-дневно судење на Ноум!
Погледнете ги сите производи и статии што ги избравме за читателите на машкото списание тука