Слабејте и детоксицирајте се со чај од ѓумбир; Фитнес Исхрана

од Влад Кристијан · Објавено на 11 март 2014 година · Ажурирано на 25 јануари 2015 година

ѓумбир
Неодамнешните студии на Универзитетот Колумбија покажаа дека ѓумбирот ви помага, меѓу другото, да изгубите вишок килограми. Содржи ѓумбирол и други испарливи масла, кои му даваат топла и зачинета арома и го стимулираат согорувањето на маснотиите, елиминирање на отпадот, токсините и вишокот вода од телото.

Најдобри резултати се добиваат ако пиете чај од ѓумбир на празен стомак, помеѓу оброците, 4 чаши на ден за 2 недели. По 7-дневна пауза, можете да продолжите со диетата. За да ги интензивирате ефектите на ѓумбирот, јадете лесна храна и последниот оброк во денот треба да биде 3 часа пред спиење.

Ако имате гастроинтестинални или срцеви проблеми, избегнувајте диета со ѓумбир.

Како да направите чај од ѓумбир:

состојки:

  • 2 лажици свежо рендан ѓумбир (измијте го ѓумбирот добро, излупете го и изрендајте го)
  • 2 чаши вода.

Начин на подготовка:

Ставете ја водата на оган, додадете ѓумбир. Кога водата ќе почне да врие, вклучете го бавниот оган и оставете го чајот да се вари околу 15 минути (со капак).

Важно: ако одите на операција, не јадете ѓумбир претходно, бидејќи го засилува дејството на антикоагулантните лекови!