Слабејте и останете слаби ТРИ ГОДИНИ! Диета Макс Планк

диета

Диетата Макс Планк е дизајнирана од истражувачи од Институтот за исхрана Макс Планк во Германија, чие име го носи. Студиите за оваа диета потврдуваат дека луѓето кои ја следеле не ја менуваат телесната тежина (во смисла на зголемување) за три години.

Се чини дека оваа диета го модифицира метаболизмот на таков начин што се создава мобилно енергетско поле, што е целосно спречено да чува липиди во масните клетки. Оваа диета, ограничувачка, треба да се следи само две недели и ветува дека ќе изгуби до 9-10 килограми.

Индикации: За време на диетата, не смеете да консумирате алкохол, слатки, зачини или што било друго што не е запишано во диетата. НЕ смеете да ја заменувате храната. Користете само диетална сол и пијте 2 литри течности дневно (се препорачуваат незасладени чаеви или обична вода, а не природни сокови или други пијалоци).

Наутро: кафе (без шеќер или млеко) и ништо друго


Ручек: 2 тврдо варени јајца и спанаќ (со малку сол) - колку што сакате (со исклучок на леб)


Вечер: 1 (голема) говедска скара со зелена салата и целер - колку што сакате (со исклучок на леб)

Наутро: кафе (без шеќер или млеко) и ништо друго


На ручек: 1 (голема) говедска скара со зелена салата и овошје - колку што сакате (со исклучок на леб)


Вечер: Прашка шунка - колку што сакате (со исклучок на леб)

Наутро: кафе (без шеќер или млеко) со 50 гр. среден леб


Ручек: 2 тврдо варени јајца со зелена салата и домати - колку што сакате (со исклучок на леб)


Вечер: Прашка шунка и зелена салата - колку што сакате (без леб)


Наутро: кафе (без шеќер или млеко) со 50 гр среден леб


На ручек: 1 јајце + варени (или сурови) моркови + Швитецер - колку што сакате (со исклучок на леб)


Вечер: овошје со јогурт - колку што сакате (со исклучок на леб)


Наутро: кафе (без шеќер и млеко) + сурови моркови, рендан лимон и ништо друго


Ручек: варена риба + домати - колку што сакате (со исклучок на леб)


Вечер: 1 говедско скара + зелена салата - колку што сакате (без леб)

Наутро: кафе без шеќер или млеко + 50 гр. среден леб

Ручек: пилешко на скара - колку што сакате (со исклучок на леб)

Вечер: 2 тврдо варени јајца + колку моркови сакате (без леб)


Наутро: чај од лимон и ништо друго


Ручек: 1 говедско скара + овошје - колку што сакате (со исклучок на леб)


Вечер: што и колку сакате (омилена храна)