СЛАБЕТЕ ОД ОД 1 СЕПТЕМВРИ Форум за слабеење
Халлотски, јас повторно!
Од утре ќе постам 2 дена и во петок 1 септември.
на диета од 1000 kcal, тогаш би сакале да изгубите околу 1 кг неделно!
Eatе јаде сè, освен пченични работи (ролна .), шеќер, чипс.
толку многу овошје. зеленчук. полно жито. пилешко Риба. сирење.
и пијте многу и секако вежбајте.
кој исто така започнува во септември?
без разлика каква диета.
тогаш те молам меееелден;-)
нирис81
па не сакам да јадам пченични работи затоа што се многу помалку сити и некако воопшто не се здрави, па затоа претпочитам да јадам леб од цели зрна.
каква диета правиш?
колку сакате да изгубите тежина?
Јас исто така не го познавам тикерот толку многу ... морам да го прочитам преку ...;-)
Криса
нирис81
Значи, сакам да ослабам 17 кг.
ќе проба и ќе брои поени според принципот WW.
Curубопитен сум да видам дали работи.
аџааа многу сум среќна кога конечно сум потенок;-)
каде всушност сакате да изгубите тежина?
Јас особено во лице- за жал веќе сум толку вознемирен и околу . веќе реков многу; -/
тогаш особено на задникот, вие сте дебелиот;-) може да добие малку пукнатина задник;-)
да и на стомакот, особено на страна, а секако и на бутовите, таму има многу мускули, па маснотиите треба да влезат во внатрешниот дел на бутот за панталоните повторно да се вклопат.
Имам и мускули на стомакот, но за жал веќе тешко дека ги гледате;-)
Alsoе се занимавам и многу со спорт, трчање, газење и вежбање секој ден (стомак, нозе, дно)
Јас сум толку iousубопитен колку време ќе трае . но се надевам дека за околу 2 месеци конечно ги нема неколкуте килограми, што мислите?
па 7 кг?
или застанете за 3 месеци, но не повеќе!
Се надевам дека 1 килограм неделно ќе исчезне!
аја и пијте многу,
сега во зима сигурно ќе успеам да ослабам,
бидејќи циркулацијата ми е секогаш голема и претпочитам да пијам чај и чај исто така го задоволува мојот глад, особено топлите напитоци.
нирис81
Добро утро,
Сакам да ослабам на стомакот и нозете. Те молам не во лице. Во секој случај тоа е толку тесно за разлика од останатите * насмевка *
ќе се обиде главно со промена на вашата исхрана и WW
а навечер велосипедизам и пешачење.
би бил навистина среќен кога би бил КГ неделно.
Криса
Денес е 1 септември
Се одлучив за диета со овошје.
Ви посакувам многу среќа да изгубите тежина.
поспан86
Кател
Гостин20445
Јас ќе учествувам! Моето мото: супа од зелка.
нирис81
Здраво,
Јас веќе изгубив 800 грама.
Се надевав на повеќе, но силата лежи во смиреноста
Утре повторно ќе го ставам овошниот ден. ќе видиме!
Како работи тоа за вас.