Слабејте со диета против брчки!

Изгубете 3 килограми за 7 дена со диета што ја прави вашата кожа да свети за здравјето и го намалува појавувањето на брчки!

Диетата се базира на интензивна потрошувачка на домати, зеленчук со антиоксидантни својства, кои помагаат да се подобри изгледот на кожата и да се врати времето кога станува збор за брчките. .

Јадете зготвена храна, богата со домати, секој ден: тестенини со домати, шпагети болоњезе, домати на скара.
Пијте само обична вода со лимон за време на оброците.
Незасладено кафе и чај може да се пие во кое било време помеѓу оброците.
Дозволено е само едно јадење со скроб на ден.
Домашните цреши се дозволени како закуски.

Салата од домати и моцарела: 1 голем домат, сецкан, 30 гр моцарела, со сос од песто.

Салата од домати и пармезан: 2 средни домати, со рендан пармезан одозгора. Додадете малку маслиново масло и лисја од босилек.

Салата од домати и краставици: 6 цреши домати, 6 парчиња краставица, 1 лажица винегрет.

7-дневна диета против брчки

Ова се количините за една порција, но дозволени се до 3-5 порции јадења од домати.

Ден 1: 5 домати, 3 овошја

- Појадок: овошна салата
- Ужина: салата од домати и краставици
- Ручек: супа од домати со салата од домати и пармезан
- Вечера: сок од домати, потоа салата од домати и моцарела со спанаќ, салата од манго и грозје.

Појадок: 1 скробен производ (парче пица, житарици, варен компир), 1 млечен производ (1 чаша обезмастено млеко, јогурт), 1 цело овошје, 1 протеин (јајце, 100 гр пилешко, 200 гр лосос или бела риба, 2 парчиња шунка).

примери:
- 1 чаша житни култури со млеко, 1 грејпфрут, 1 варено јајце
- 2 парчиња тост, 1 жолчка од јајце, капучино, грејпфрут.

Ручек: 1 домат, 1 млечен производ, 1 овошје

примери:
- Салата од домати и пармезан, јогурт и јаболко
- Сок од домати, старо сирење и грозје
- 1 сад со супа од домати, овошна салата со јогурт

Вечера: 1-2 домати, 1 скробен производ, 1 протеин, 1 маст, 1 млечни производи, 1 овошје

примери:
- Супа од домати, печен треска со домати и маслинки, нови компири, спанаќ со путер, сливи со сирење
- Сок од домати, пица од домати, туна, маслинки, бибер; зелена салата со облекување, овошје со јогурт
- Варен компир со 1 лажичка путер, филети од лосос на скара, салата од домати и краставица, печено јаболко.