Вака работи детоксикацијата EAT SMARTER
Одморот на плажа е веднаш зад аголот, зимската маст сè уште не исчезнала целосно од колковите - крајно време за детоксикација. Ако нежно го детоксицирате вашето тело сега, ќе ја зголемите вашата благосостојба и ќе изгубите неколку килограми на страна.
Непосредно пред летниот распуст, диетите со глад цветаат. Но, диетите за несреќи се бескорисни и не мора да бидат: работи многу подобро Детоксикација. На германски: детоксикација. Патем може да станете и потенок, но пред сè, детоксикацијата ви помага да разградувате токсини кои непотребно ги оптоваруваат вашето тело и душа.
Детоксикација со течности
Детоксикација со вода и билен чај: Колку повеќе пиете дневна детоксикација, толку подобро. Бидејќи течноста ги исплакнува сите клетки темелно, ги исфрла складираните токсини, а исто така ги перничи чувството на глад. Следното се однесува на детоксикација: подобро е да не ги засладувате чаевите воопшто или само со малку мед! Може да пиете и супа од зеленчук од време на време за време на детоксикација, но таа треба да содржи што е можно помалку сол. Како што е познато, солта складира течност во телото и затоа ќе го забави „ефектот на црвенило“.
Детоксикација со сокови
Купете свеж зеленчук и овошје за детоксикација со сокови до содржината на вашето срце - и потоа продолжете со соковникот! Свежите сокови се совршени како средства за детоксикација: Тие го зголемуваат внесот на течности, имаат малку калории и го снабдуваат организмот со важни витамини и минерали. Совршено е за детоксикација, да исфрлите токсини и да ги наполните батериите! Нашите тенки и моќни пијалоци секако се особено добри за детоксикација!
Детоксикација со салати
Дури и ако многу мажи го свртат носот сега - суровата храна е кулинарска подобра од нивната репутација и одлична за детоксикација. Бидејќи внесува многу витамини и растителни влакна, кои помагаат да се распаѓаат токсините во цревата за време на детоксикација. Ако, исто така, сакате да изгубите тежина, најдобро е да се осигурате дека сосот со салатата останува во зелената површина во однос на калориите и подобро е да се игнорира посуштинското, полнејќи салати со јајца, месо или живина. Од друга страна, суровите вегетаријански рецепти како солената сурова колераби се многу вкусни и идеални за програма за детоксикација.
Детоксикација со зеленчук и житарици
Зеленчукот - ако е можно од органско одгледување - е идеален за летно чистење во организмот. Свежите зелени помагаат при детоксикација благодарение на изобилството витамини, минерали и влакна што ги содржи. Може, но не мора да биде суров. Дури и парен или парен зеленчук им служи на својата цел во детоксикација и ги подобрува повеќето од нив. Комбинацијата со кафеав ориз, зготвени зрна како просо или пченица го зголемува посакуваниот ефект на детоксикација и исто така прави да се чувствувате сити.
Детоксикација со свесно одрекување
Уживањето е задолжително, но секој што сака да се детоксицира не може без тоа. Избегнувајте месо, живина, алкохол, шеќер и животински масти при детоксикација. Од друга страна, рибата може да се сервира почесто затоа што содржи протеини кои инаку би можеле да се занемарат и кои обезбедуваат ситост, ментална подготвеност и добро расположение. Особено кога станува збор за детоксикација, најдобро е да купувате риба само од ниско загадувачки води или органска риба.
Детоксикација со велнес
Колку што е добро детоксикацијата за телото, исто така е истоштувачка. Тоа е малку како собирање ѓубре: детоксикацијата е напорна работа за организмот. Му олеснувате ако го ослободите со многу сон и доволно паузи. Одењето во сауна е добро и за детоксикација затоа што лачите токсини кога се потите. Ако имате када, можете да направите и велнес за детоксикација дома: Морската сол во водата за капење исто така извлекува токсини од телото.