Слабејте со диетата со Шаолин

Здравјето не е право на најсилниот, туку награда на најмудриот!

  • Прва страница
  • За нас
  • Услуги
    • Масажа
    • електростимулација
    • рефлексологија
    • инфрацрвена
  • стапки
  • Промоции и новости
  • Фото галерија
  • Здравствени совети
  • Контакт
  • Архива на билтени

Дневната соба на Алекс

Масажа, рефлексологија, третмани против целулит, ремоделирање на тело

шаолин

Дневната соба на Алекс

Масажа, рефлексологија, третмани против целулит, ремоделирање на тело

слабејте

Дневната соба на Алекс

Масажа, рефлексологија, третмани против целулит, ремоделирање на тело

шаолин

трошки од леб

Грешка

  • "Не можам да го решам домаќинот" query.yahooapis.com "во модулот" mod_sp_weather "

Не можам да добијам „Орадеа“ во модулот „mod_sp_weather“.

"Не можам да го решам домаќинот" query.yahooapis.com "во модулот" mod_sp_weather "

"Не можам да го решам домаќинот" query.yahooapis.com "во модулот" mod_sp_weather "

"Не можам да го решам домаќинот" query.yahooapis.com "во модулот" mod_sp_weather "

Не може да се обноват податоците за предвидување во модулот "mod_sp_weather".

Слабејте со диетата со Шаолин

Тие ги едуцираат, лекуваат, пренесуваат културните и религиозните вредности и, благодарение на боречките вештини, филозофијата и начинот на живот, можат да спроведат нешто во што, во моментов, само многу малку луѓе успеваат: тие живеат во совршена хармонија, физички, ментално и духовит.

Кои се тие?

Како да се следи диетата?

  • За време на диетата можете да јадете само природна храна, важно е да избегнувате храна што содржи вештачки адитиви.
  • главните оброци треба да се состојат главно од зеленчук, овошје, семиња, ориз и житни култури.
  • За оптимален внес на протеини наместо месо, јадете грав, грашок, леќа, соја и семиња.
  • Обрнете внимание на петте дневни оброци, кои мора да бидат во одредено време како што следува: појадок во 7 часот наутро, 10 ужина ужина, ручек во 12 часот пладне, 16 часот попладневна ужина и вечера во 18 часот.
  • Не пијте алкохол, кафе и обидете се да се откажете од пушењето.
  • Бидете сигурни дека сте правилно хидрирани: пијте најмалку 2-2,5 литри вода или чај на ден.

Пример за диета

Прв ден:

  1. Појадок: чаша варен кафеав ориз со портокали и мандарини, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: кафеав ориз со парен зеленчук и сос од домати;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: свежа овошна салата.

Следниот ден:

  1. Појадок: чаша варен кафеав ориз, киви, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: храна од леќа;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: избрана салата од свеж зеленчук.

Трет ден:

  1. Појадок: чаша варен кафеав ориз со портокали и мандарини, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: богата супа од зеленчук со грав или грашок;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: свежа овошна салата.

Четвртиот ден:

  1. Појадок: чаша варен кафеав ориз, киви, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: кафеав ориз со зеленчук и соја од соја;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: избрана салата од свеж зеленчук.

Петти ден:

  1. Појадок: чаша варен кафеав ориз со портокали и мандарини, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: варен компир со задушен зелен грашок;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: свежа овошна салата.

Шести ден:

  1. појадок: чаша варен кафеав ориз, киви, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: кафеав ориз со овошје и малку цимет;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: салата од свеж зеленчук, со грав, грашок и разни други зеленчуци.

Седми ден:

  1. Појадок: чаша варен кафеав ориз со портокали и мандарини, чаша зелен чај;
  2. Ужина: средно овошје;
  3. Ручек: кафеав ориз со карфиол, моркови, задушени бриселски зелки;
  4. Ужина: средно овошје;
  5. Вечера: свежа овошна салата.

* Важно!

За почеток, диетата не треба да се чува подолго од една недела. Диета не се препорачува за бремени жени и доилки, адолесценти и оние кои страдаат од рак и гастроинтестинални заболувања.