Слабејте со новата диета Аткинс
Новата диета Аткинс ви нуди план што ви помага да јадете вистински производи што ќе согорат дополнителни маснотии, ќе го стабилизираат шеќерот во крвта и ќе ви помогнат да престанете да бидете роб/храна.
Овој вид диета ви предлага да јадете храна што содржи здрави јаглехидрати и со тоа ќе ги замените производите што содржат рафиниран шеќер и кои го напаѓаат вашиот панкреас, најавува Дејли Меил.
Ако сакате да го следите овој вид диета, добро е да знаете дека треба да пресметате грамови јаглени хидрати што треба да ги консумирате дневно. Можете да го направите ова со документирање на етикетата. Поделете ја вкупната количина јаглехидрати со вкупната количина на влакна.
Покрај јаглехидрати, мора да консумирате и протеини, кои помагаат за правилно функционирање на хормоните во нашето тело. Диетата Аткинс препорачува консумирање на 6 грама протеини на секој оброк. Покрај јадење здрава храна, мора да знаете дека мора да пиете најмалку два литра вода на ден.
Меѓу храната што можете да јадете се риба, морски плодови, сирење од сите видови, овошје, зеленчук. Може да се обидете да јадете егзотично овошје или зеленчук на кои не сте навикнати вообичаено. Како сосови можете да консумирате маслиново масло, оцет и сок од лимон. Најдобри масла се ладно цедените.