Слабев 64 килограми без да се откажам од мојата омилена храна “
Шокантни сведоштва за животот на последното племе, заборавени на еден остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Брзиот тест за антитела COVID-19 не е точен како што се сметаше претходно
ФОТО Познати домашни миленици. Тие имаат повеќе следбеници отколку што мислите
„Никогаш не бев дете со прекумерна тежина, но одеднаш, на 15-годишна возраст, започнав да се прејадувам и моето тело започна да се менува брзо. Тогаш Фелисија одлучи дека е време да се направи промена.
"Пробав многу начини да изгубам калории, да јадам добра храна - но ништо не траеше долго. Затоа веднаш се откажав.
Во тоа време, знаев дека сакам операција за намалување на стомакот, но за да ми се одобри осигурувањето, морав да докажам програма за слабеење. Затоа, се обидов со WW (Набудувачи на тежина). На мое изненадување, ослабев - тогаш знаев дека програмата ми го смени животот “., Вели Фелисија.
Диетата „Weight Watchers“ е една од најстарите методи на слабеење, датира од 60-тите години на минатиот век и потекнува од Соединетите држави.
Оваа програма за слабеење имала и има многу следбеници, главно поради фактот што не е драстична диета, нема забранета храна и може да изгубите околу 1 килограм неделно. Покрај тоа, диетата со WW може да се прилагоди на секоја личност и не бара значителен финансиски напор
Основната идеја на диетата Weight Watchers (WW) е дека не треба да ги одржувате забите на бројот на калории. Она што е повеќе важно е количината на протеини, јаглени хидрати, маснотии, растителни влакна и активноста што телото ја прави за да ги потроши проголтаните калории.
Во зависност од овие аспекти, на храната им се дава одреден број поени, така што при ист број на калории, лебот од цели зрна има помалку поени од белото брашно.
„Системот базиран на поени ме натера да размислувам што јадам и предизвикав целосна промена на животниот стил. Всушност, за да ја преземам одговорноста, го поставив својот профил на Инстаграм, @ficiciafitnesshealth, за да си го задржам својот дневник за слабеење. Сакав да им ја дадам истата мотивација и на другите луѓе ", додаде таа.