Слаби фармерки го прават мускулот болен; Болка во грбот
08:30 часот е По интензивен тренинг, излегувам од туш, се сушам и ја вадам облеката од торбата за обука. Синоќа си набавив црни, тесни, слаби фармерки со висок струк. Сакам да го комбинирам ова со врв на сечење (врв што завршува на висината на лентата на струкот - ова е обично папок). Денес тоа е темно сив врв направен од волна - удобен и лабав. Тесните панталони со висок струк се едно од моите омилени парчиња - тие ве прават тенки нозе и обезбедуваат цврсто дно.
Откако завршив да се сушам, ги лизгам пантолоните. „Лизгање“ е добро кажано. Секој пат кога ќе има малку предизвик - но знам дека кога ќе го направам тоа, панталоните ќе се вклопат добро. Главно, најдобро седи кога стојам.
Панталоните се малку досадни кога седите. Се сече на копчето за стомак, а дупките на колената се нешто стегнати од тесните панталони. Но - добро, си мислам и продолжувам да се мачам во панталоните.
Го облеков врвот и се пробив до мојата канцеларија. Во автомобилот, забележав дека панталоните ми беа потесни од вообичаеното денес - тоа може да биде затоа што денес се фокусирав на нозете за време на тренингот. Поради интензивното оптоварување со дополнителни тежини, мускулот се полни со вода. Таканаречената „пумпа“.
Бидејќи мојата канцеларија е опремена со биро што можам да го завртам и затоа можам да работам стоејќи, мирно стигнав до канцеларијата - ова сигурно ќе биде добар начин да го совладам денот.
Во текот на денот чувствував мало чувство на пецкање по бутовите. Бидејќи панталоните се многу тесни, цело време држев исправено држење - во трајна состојба, ова е апсолутно штетно за 'рбетот. Нашето тело сака да продолжи да се движи.
Бидејќи имав важен состанок попладне, имаше само лесна салата за ручек - што било друго, веројатно би имала проблеми да не го скршам копчето на пантолоните.
Пецкањето и чувството на мала вкочанетост на нозете стабилно се зголемуваа. Во тоа време, сè уште не бев свесен за контекстот во кој треба да ги донесам знаците.
Возев дома и се лизнав од панталоните и горниот дел. Седнав на работ од мојот кревет и почувствував како одеднаш почнаа да ми се трпат нозете. Чувството на горење на бутниот мускул полека стивна. Гледам во нозете и гледам отпечаток долж надворешната страна на бутот. Ми трчаше од половината до мојата нога. Другата страна исто така беше засегната. Морам да признаам дека честопати гледав вакви отпечатоци на моето тело - овој пат бев малку исплашена. Особено затоа што отпечатокот на цвест сè уште беше лесен за гледање по половина час. Чувството на пецкање сè уште можеше да се почувствува до следното утро.
Слаби фармерки се штетни!
Овој пост на блогот не е таму за да ја пренесе пораката дека слабите фармерки не припаѓаат во гардероба. Мислам дека тука е исто како и со нашата диета. Секоја крајност е нездрава. Најдоброто е рамнотежата помеѓу она што е добро за вас.
Кои се реалните ефекти на слабите фармерки:
Зголемениот притисок врз ткивото го намалува протокот на крв. Ова предизвикува отекување на мускулите и компресија на нервите. Ова значи дека претесните панталони промовираат развој на синдром на оддел.
Фактот дека е нарушена циркулацијата на крвта може да промовира развој на проширени вени - но ова генерално се случува поради недостаток на вежбање или нездрава диета.
Постојат различни „степени на цврстина“ на целулитот. Без оглед на фактот дека многу жени страдаат многу од својот изглед, целулитот може да биде знак дека протокот на крв е нарушен и сврзното ткиво е ослабено или не циркулира правилно.
Логично - бидејќи лентата е премногу тесна, појасот се притиска директно на стомакот. Ова може да спречи правилно проширување на стомакот. Оваа експанзија се должи на дигестивните сокови што стомакот природно ги произведува со цел да се вари храната. Ова исто така доведува до рефлукс, металоиди и болка во стомакот. Ако е тоа така - отворете го копчето и прво дајте му го стомакот просторот што му е потребен за движење!
Можете лесно да го тестирате ова на себе. Влечете во тесни панталони што ви ја одземаат слободата на движење. Покрај тоа, градник кој е малку претесен. Со ограничување принудувате одредени мускули да се преоптоваруваат. Покрај тоа, пршлените исто така треба да работат понапорно од вообичаеното.
Поради премногу тесниот опсег на движење и нарушената циркулација на крвта, што обично трае со часови, може да се појави трнење, печење, па дури и вкочанетост.
„Да се биде убав“ е одлука!
Дури и пред да ги дознам последиците од слабите фармерки, одев кон пантолони што не можам да чувствувам чувство на печење во бутовите. Панталони што исто така прават да се чувствувам женствено - дури и без затегната лента на струкот и отпечаток на цвест.
Многу млади жени веројатно мислат дека овие тесни панталони стануваат поудобни колку што станувате потенки. Ако одлучите за големината што обично ја носите, слабите фармерки секогаш ќе бидат премногу тесни за вас - тоа е она што тие на крајот треба да го претставуваат.
Во општество во кое социјалните медиуми и неговите главни актери (т.н. инфлуенсери) имаат моќ да поставуваат тековни модни идеали, не е лесно да се слушате себе си и вашето тело.
Мисли како: „Не сум доволно убава. Јас не сум доволно добар. Треба да се дефинирам повеќе. Колковите конечно треба да станат помали. Јади помалку. Пијте повеќе вода, тогаш ќе бидете помалку гладни. “Секојдневно привлекувајте во нашата глава.
Студиите покажуваат дека овие мисли и пилинг на тело започнуваат веќе пет години! Пет години!
Не станува збор за збогување со тесните панталони и самооптимизирање. Сакањето кон себе значи и развој во таа насока што секој ја заслужува за себе. Развојот е процес кој исто така бара напуштање на вашата зона на удобност, дисциплина, лична одговорност и храброст.
Покрај целиот понатамошен развој на вечното подобрување на нашето тело, не треба да заборавиме на една работа: Ние не сме родени да одговараме на идеалите за убавина, да имитираме заблуда за самооптимизација, да гледаме на другите жени како конкуренција и да предизвикаме долгорочно оштетување на нашето тело преку облеката (!).
Алтернативи на слаби фармерки
Секако, слабите фармерки изгледаат елегантно, создаваат цврсто дно и обезбедуваат тенки нозе. Сепак, постојат алтернативи кои ги исполнуваат истите критериуми.
Ние се присилуваме во облека што го оштетува нашето здравје. Емулирајте идеал што не е реален. Драги жени. Тука сме на овој свет да сакаме безусловно и ние самите, и луѓето околу нас, со почит да се лекува. Пронајдете ја вашата здрава рамнотежа - да се чувствувате добро секогаш е на прво место.