Слаби искуства за спиење - ослабете со тенок сон
Не толку лесно, но добро
Посно во искуства за спиење: Веќе мислев дека ништо од ова не може да биде лесно како што звучи кога мојот пријател ми рече за тоа.
Беше на забава кај пријателите и малку бев сомнителна кога ми рече, со чаша мирна вода во раката, за нејзините неодамнешни успеси во диетата со методот „тенок во сон“. Обично таа секогаш имаше полна чаша Проскоко кога ќе се сретнеше некако. Прашав и неколку пати, но таа инсистираше на тоа дека ќе изгуби тежина во сон, само треба малку да ја смени диетата. Во одреден момент и верував и реков дека и јас ќе го пробам.
Тенок во сон? Без чудо апче? Моите искуства.
Речено и готово. Направив истражување на Интернет. Ако малку се откажев од брза храна и закуски и требаше да пијам чај наместо кола неколку недели, но да станам слаб додека спиев, ќе бев прв во редот. Истражував за мрежата и всушност очекував нешто како нов вид на чудотворни таблети што едноставно ги јаде килограмите додека спиете, но не најдов ништо. Тоа мораше да биде грешка, си помислив. Написите што ги прочитав сите звучеа како строга и без радост, лишена и апсолутно неизвесна диета. Ова тогаш треба да го има посакуваниот несакан ефект дека телото троши повеќе енергија за време на спиењето со цел да ја промовира сопствената регенерација, односно дека изгубил тежина.
Слаби искуства за спиење - но не толку лесно!
Мислев така. Вие нема да станете тенки во сонот сами. Малку по малку добив слика за тоа како треба да работи. Со многу строга диета, на која апсолутно треба да се придржувате преку ден, постигнавте дека телото оди кон своите резерви на маснотии навечер. Обрни внимание на храната што содржи јаглехидрати. Колку помалку јаглехидрати, толку подобро, бидејќи јаглехидратите го зголемуваат шеќерот во крвта. Високиот шеќер во крвта значи дека телото ослободува многу инсулин, бидејќи му треба ова за повторно да го разгради шеќерот во крвта. Телото е сложена работа.
Па, ајде да пробаме тенок метод додека спиете
Сакам да експериментирам, па му дадов шанса на тенкиот сон една недела. Јас се држев до строгите правила: само 3 оброци на ден со интервал од најмалку 5 часа. Меѓу нив имаше само вода и чај без шеќер - тоа е вода. И последниот оброк може прво: да не содржи јаглени хидрати и второ, тој требаше да се земе што е можно порано пред спиење. Го следев советот за посебната табела за исхрана за тоа каква храна да јаде и така натаму. Отидов на диета - но ниту една недела не ги меркав вагите.
Бројките не лажат! И ниту се чувствува телото!
Јас сум убител на голем број. Кога работам напорно, сакам да видам резултати. И да бидам искрен: Бев скептичен во врска со овој тенок метод за спиење. Но, оттогаш бројките зборуваат сами за себе. По првата недела на диета, веќе изгубив 3,4 килограми и дури и да одев низ куќата со чувство на глад на моменти, се чувствував не само значително полесно по првата недела, туку и едноставно подобро во целина . Оваа диета е во ред за мене, како што можам да видам. И јас станувам тенок во сон.