Слаби сврзни ткива Овие 12 совети навистина помагаат
Брчки, кеси под очите, целулит, слаб карличен под - тоа помага
Лабаво сврзно ткиво на бутовите и рацете, брчки и кеси под очите ... Нашето сврзно ткиво е одговорно за сето ова. Но, што може да се направи против слабото сврзно ткиво? Откријте како работи и што можеме да направиме за да го направиме посилно овде.
1. Добро снабдено со правилна исхрана
2. Колагенот го прави ткивото дебело
3. Наизменичните тушеви од топло до ладно се добри
4. Редовното вежбање е средство за затегнување
5. Ослободете се од задржувањето на водата нежно
6. Балансирајте ја киселинско-базната рамнотежа
7. Коњско опавче ги зајакнува влакната
8. Воздржувањето од никотин ги прави клетките еластични
9. Пијте околу 1,5 до 2 литри вода дневно
10. Ослободете се од вишокот килограми
11. Јога и вежби за релаксација
12. Купирањето го зајакнува сврзното ткиво
Слабоста на сврзното ткиво е повеќе од проблем со убавината. Бидејќи не е само таму за да се одржи кожата затегната. Зафаќа низ целото тело, затворајќи органи, мускули, крв и нервни трактати, па дури и целото тело со заштитен капак. Исто така, ги стабилизира сите делови, ги одржува во форма и на вистинското место во телото.
Кора од портокал поради слабо сврзно ткиво
Слабото сврзно ткиво не само што доведува до страшна кора од портокал, туку исто така промовира доделување на органите во карлицата и слабост на мочниот меур кај жените, а кај мажите склоност кон хернија. Кај двата пола слабоста промовира мали пајакови вени и проширени вени на долните и горните бутови.
Како работи нашето сврзно ткиво, делумно зависи од генетската шминка. Го уништија и забот на времето. Покрај тоа, хормоналните промени за време на менопаузата го ослабуваат ткивото. Но, здравиот начин на живот може да помогне во одржувањето на сврзното ткиво и кожата цврсти и еластични што е можно подолго.
Зошто сврзното ткиво слабее воопшто?
Постојат три главни причини за ова:
1. Хормони: Естрогенот и прогестеронот обезбедуваат цврсто сврзно ткиво. Кога нивото на естроген ќе се намали за време на менопаузата, станува поладливо.
2. Лекови: Кортизонот особено го ослабува ткивото. Но, пилулата може да доведе и до закиселување, а со тоа и до целулит.
3. Гените: Слабото сврзно ткиво е генетски создадено. Тоа не е само козметички проблем, туку и медицински.
Зајакнување на слабото сврзно ткиво
За да се зајакне, мора да се зголеми нејзината циркулација на крвта. Ова го подобрува снабдувањето со хранливи материи и промовира отстранување на вишокот лимфна течност. Затоа се препорачуваат надворешни апликации, како што се масажи со сува четка, бања во бутот по Kneipp и наизменични тушеви. Сепак, урамнотежената исхрана и здравата количина на вежбање се уште поважни. Ова ги собира мускулите така што целото ткиво е затегнато. Кога јадете, треба да се намалат животинските масти и белиот шеќер и да се обезбеди доволно внесување витамини.
12 совети за слабо сврзно ткиво
1. Добро снабдено со правилна исхрана
Шеќерот е отров и треба да се избегнува. Фаворизира мали воспаленија и ги ослабува клеточните wallsидови. Силициумот го поддржува ткивото, тој е дел од силициум диоксид и се наоѓа во овес, грав и урми, меѓу другото. Силициум диоксидот содржи силициум диоксид - кој е достапен и како готов препарат.
2. Колагенот го прави ткивото полни
Протеинот се произведува од телото и може да се добие и преку диета. Колагенот, меѓу другото, се наоѓа во месото и рибата, во зелката и сојата. Витаминот Ц го промовира формирањето на колаген во организмот.
3. Наизменичните тушеви од топло до ладно се добри
Тие ја стимулираат циркулацијата и исто така се одлична обука за сврзното ткиво. Масажите со специјална четка или топката со меурчиња исто така го активираат метаболизмот со полна брзина.
4. Редовното вежбање е средство за затегнување
Најдобро е возење велосипед, пешачење, џогирање и пливање. Исто така, треба да пешачите 30 минути секој ден ако е можно. И: одете по скалите што е можно почесто!
5. Ослободете се од задржувањето на водата нежно
Дренажата на лимфата раствора задржување на водата во ткивото и исто така го зајакнува сврзното ткиво. Терапијата ја нудат физиотерапевти и козметички институти (приближно 25 евра, во некои случаи здравствената компанија за осигурување плаќа за тоа). Пациентите со ризик од тромбоза или срцева инсуфициенција треба претходно да разговараат со својот лекар.
6. Балансирајте ја киселинско-базната рамнотежа
Диетата со мала база предизвикува сврзното ткиво да се залепи со текот на времето. Овошјето и зеленчукот се многу богати со бази, колбаси и црвено месо, од друга страна, се покисели и треба да се избегнуваат. Додатоците на храна исто така го враќаат односот на киселинско-базната рамнотежа (на пр. Базика, аптека).
7. Коњско опавче ги зајакнува влакната
Чајот направен од лековити растенија обезбедува добра циркулација на крвта, го стимулира метаболизмот и на тој начин го поддржува сврзното ткиво. Додадете 250 мл ладна вода во добри 2 лажички полешка конска опашка (аптека) и оставете ја да се стрмни дванаесет часа.
8. Воздржувањето од никотин ги прави клетките еластични
Пушењето исто така ги оштетува колагенските влакна затоа што никотинот ги стеснува крвните садови и со тоа го ограничува протокот на крв.
9. Пијте околу 1,5 до 2 литри вода дневно
Потпорното ткиво е добро снабдено со течност, отпадните материи од метаболизмот може да се транспортираат далеку.
10. Ослободете се од вишокот килограми
Вишокот тежина го троши ткивото и го ослабува. Затоа, треба да се избегнуваат прекумерни килограми. Но, бидете внимателни со јо-јо ефектот: флуктуациите во тежината ставаат дополнителен стрес на сврзното ткиво.
11. Јога и вежби за релаксација
Стресот ги прави влакната тврди и кршливи - вежбите за јога и релаксација се олабавуваат.
12. Купирањето го зајакнува сврзното ткиво
Античка и ефикасна: Со специјални очила за вендузи, кожата ја цица негативен притисок - ова ја подобрува циркулацијата на крвта и трајно ги зајакнува влакната.
Можеби ќе ве интересира: