Слабост на вените силни совети за слаби вени!
Маѓепсано е: Долгоочекуваното лето конечно е тука и вашите нозе веднаш стануваат тешки, отекуваат и ве болат. Луѓето со слаби вени се особено вознемирени од високите температури, бидејќи топлината предизвикува проширување на ослабените veидови на вените и собирање на крвта. Но, секој може да стори многу во секојдневниот живот за да ги задржи крвните садови здрави.
Газењето вода ве прави да се вклопите:
Кога талкаат во ладна вода, садовите се собираат и протокот на крв се зголемува. Едноставно, оставете вода да влета во кадата на ниво на теле и да прошетате низ водата како штрк. Мал поток е исто така идеален за прошетки. Бидејќи крвта во вените се згуснува кога многу се потите во топлината и пиете малку, секогаш треба да гориво - идеално 2,5 литри вода што се шири преку ден.
нозете нагоре!
Избегнувајте високи потпетици:
Обично е неизбежно глуждовите и нозете да отекуваат во текот на жешкиот ден. Секогаш кога е можно, треба да ги ставате нозете нагоре - секогаш над нивото на срцето. Ова им овозможува на блокираната крв да тече назад.
И колку што изгледаат убави сандали со високи ленти или високи потпетици - тие се отров за вените. Од друга страна, сè е во ред до висина на петицата од три сантиметри.
Користете нежен лек
Билни помагачи:
Екстрактите од билки од лисја од црвена лоза се покажаа ефикасни за зајакнување на вените. Тие ги поправаат и запечатуваат wallsидовите на вените.
Она што многумина не го знаат: Уморни, отечени нозе со слаби вени може да се должат и на недостаток на магнезиум. Затоа се препорачува да се земе магнезиум во форма на шумливи таблети ако се чувствувате стегнати.
Здрави агруми
Моќ за крвта:
Витаминот Ц го подобрува протокот на крв и ги зајакнува вените. Фатете ги сите агруми и киви сега. Црвените пиперки се исто така богати со витамин Ц.
Солената храна, пак, промовира задржување на водата во организмот и ги зголемува венските проблеми. Затоа, обидете се да зачините со свежи сезонски билки.
Олеснување на притисокот
Чорапи за поддршка:
Ако имате тешки нозе, чорапите за поддршка може да ви помогнат. Тие вршат лесен притисок врз телињата за крвта да не потоне во нозете. Чорапите се идеални за превенција, но и за летови на долги релации каде што седите долго и цврсто. Постојат чорапи за поддршка во различна јачина на печатење и во модерни бои.