Сладолед за диета (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
сум на диета и се хранам здраво
денес јадев околу 800 килокалории и вежбав.
Денес ми се чинеше сладолед и бидејќи не сакам да си забранувам, направив свој сладолед од замрзнати бобинки, малку светло млеко од соја и лажичка мед.
Имам чудни мисли и понекогаш мислам дека правам премногу, но овојпат навистина не сум сигурна дека може да ми ја уништи диетата. Утрово имав салата со фета и попладне салата со туна. Помеѓу, изедов неколку суво грозје и околу 3 крцкави лебчиња.
Дали мразот е премногу сега?
8 одговори
Ништо не е уништено таму. Претходно, имавте малку премалку со 800 kcal. Значи, не беше лошо да се јаде сладоледот.
Како прво, толку малку калории не се препорачуваат. на двегодишно дете веќе му требаат 1200 kcal. претпочитаат здрава балансирана исхрана со вежбање/вежбање.
Вашиот „сладолед“ е добар, пробајте банани. Ве исполнува подобро и има убав и сладок вкус и не е толку воден.
Опасност. Бананите се овошје, но тоа не значи дека се малку калорични. Тие содржат многу фруктоза. Тоа го прави и сладок вкус.
Момент дури и не знаев дека двегодишниците веќе можат да напишат xd
Тоа е јасно, затоа добро ве исполнуваат и обезбедуваат енергија. Јас навистина не го поддржувам нискокалоричното прашање како што напишав, особено до тој степен.
Не, не можете ... Но, тоа е одличен пример за да им покажете на луѓето кои претеруваат со слабеењето дека дефицитот на калории може да биде малку скептичен.
Сè додека останувате во дефицит, не добивате тежина, туку слабеете без оглед на тоа што јадете, затоа и слатките работи се во ред, патем, 800 калории се премалку и крајно опасни.
Се спротивставувате на себе си во првата реченица.
Само 800 kcal и сè уште здрав.
Алта 800ккал? Тоа е само мојот појадок
не добивате тежина дури и со 1500kcal
припаѓате на терапија, на добар пат сте до нарушување во исхраната
слични прашања
1 палачинка со банана внатре
1 турска пица со многу салата
Следам строга диета и јадам само околу 1000 kcal на ден. Денес по неколку недели сакав да се почестам со домашен плескавица.
мал плескавица од говедско месо
Јас пресметав и kcal за плескавицата е 340 kcal. Со остатокот од kcal денес стигнувам до 800 kcal.
Можеби ќе се здебелам денес затоа што во плескавицата има месо и мајо.
Дури и ако сè уште не сум надминал 1000kcal, имам прилично чувство за тоа.
На пример, ако одам на навистина добра диета еден месец. На пример, денес јадев само малку овошје и две крцкави лебчиња. Може ли да јадам манти (јуфки) за ручек денес? Таква мала/средна порција. Или тоа би му наштетило на диета
Здраво Се чувствував како да јадам ореви денес и наместо да јадам 30 грама секој ден, јадев 110 грама храна кобила со суво грозје. Јас исто така се занимавам со спорт веднаш, но имаше премногу ореви и ова што го направив сега е нездраво или во ред еднаш?
Здраво луѓе, јас сум на диета веќе 2 недели и денес излегов со моите пријатели. Тие сакаа да јадат пица и ме принудија да купам и една, па добив малку маргерита.
Денес јадев само 1 крцкав леб, а потоа и малата пица, повеќе не сакам да јадам ништо
Здраво, изедов ролна утрово. Еден дел со путер од кикирики и џем и еден дел со путер и сирење и чаша млеко. Очигледно тоа требаше да биде 800 килокалории или повеќе. Зарем тоа не е една четвртина премногу за појадок?
Здраво луѓе, денес конечно ја започнав диетата: денес појадував: 1 јајце и 1 крцкав леб со крем сирење и домати, а потоа предупредивме некаде ^^ 2 јаболка и само 2 крцкави леб со крем сирење и домати тогаш непосредно пред 2 крцкави лебчиња со крем сирење и домати, потоа лесно се губат 5 крцкави лебчиња?
Здраво прво. Јадев Сазики (салата од турски јогурт) денес, а после тоа јадев пица од туна (домашна). во секој случај, како што знаете, не можете да јадете риба со јогурт што би резултирало во труење со храна. дали ова важи и за конзервирана риба? запре туна.
Ве молиме одговорете брзо. благодарам однапред.
Денес јадев суво грозје со истечен рок на траење 🤦🏻♀️ Не го ни погледнав пакетот затоа што не очекував дека ќе истече на 10.2019 година. Јадев околу 20, но навистина не забележав ништо одвратно кога јадев, освен што беа многу слатки, што е многу неповолно за време на диета.
Може ли да добијам проблеми од тоа затоа што истече скоро една година?
Јадев салата само со денови и денес, да бидам искрен, изедов околу 6 зеленчукови пити и порција шпагети со сос. Regretалам и не знам што да правам. Goingе го земам сега .
Итно барам помош
Јадев следново денес:
Ролна за леб
салата
овошје
ќофтиња
Јадев сладолед пред околу 40 минути. И сега размислувам да нарачам пица. Мојата девојка рече дека ќе се отрујам затоа што млекото и рибата не одат заедно. Што мислиш? Никогаш не сум чул такво нешто до сега. благодарам однапред!
Добро ло, прашањето звучи малку чудно. Но, јас сум на диета и сакав да знам од други луѓе дали е во ред да јадам мини гевреци покриени со чоколадо.
Утрово јадев 2 јајца, домати, сирење (без леб)
Напладне јадев сад со супа од леќа со салата
и навечер јадев сад со супа од леќа и салата само со помфрит (ca15)
Само денес бев во супермаркет и ги имаше овие мини чоколадни гевреци во многу мало пакување и ги купив. Јадев 3 од нив денес. Тие се со големина на големина од половина прст.
само што сега имам такво мачно чувство.
(Пс: денес одев 9000 чекори и испив 3 литри вода)
Бидејќи забележав дека „салата од туна“ е веќе конзервирана и подготвена, сакав да знам како е туната во маслиновото масло ?
Туната не можам да ја спуштам во сопствениот сок со малку леб или нешто слично.