Слатка и здрава каша со наут

Ако ви здосади да јадете само овесна каша, просо или хе bда за појадок, тогаш треба да го пробате ова здрава каша од наут и кремаста. Се јаде не само за појадок, туку и како здрав десерт. Јас ви гарантирам дека никој нема да сфати дека е подготвен од наут.

Ова е одличен избор кога сакате да го збогатите вашето мени или детското мени со зеленчук во повкусна верзија.

Може да подготвите многу јадења од наут - од главни јадења и солени салати, до десерти и каша. Тоа е совршен и нутриционистички вреден зеленчук со вкусен вкус на ореви и висока содржина на протеини и диетални влакна. Откако ќе го измешате со останатите состојки во овој рецепт, наутот добива прекрасна кремаста конзистентност. Ова каша од наут има многу ниска содржина на маснотии и калории.

Во оваа каша од леблебија можете да користите протеински прав (со секаков вид на вкус), така што нивото на протеини ќе биде уште поголемо. Не мора да се грижите ако немате протеински прав, оваа каша има одличен вкус дури и во отсуство. Најмногу сакам да го сервирам со бобинки и парчиња темно чоколадо или ореви.

Кога ја подготвувате оваа каша, можете да користите или варени наут дома или од кутија купена од продавницата.

Разгалете се со ова вкусен и здрав појадок, оваа каша е подготвена за само неколку минути. За да подготвите веганска верзија, заменете го редовното млеко со растително млеко или млеко од орев, а како засладувач можете да користите јаворов сируп наместо мед.

---