Слатка супа од крем со компири - рецепт за вегана Дива во кујната
ПОСТ РЕЦЕПТИ
10 ПОСТАВЕН РЕЦЕПТ ЗА ПРОВЕРКА
Посни компири од слатки компири
ПОСТА ПРОВЕРКА СО БАНКИ И ОРЕСОВИ И ПАРЦИ
Крем супа од сладок компир, Едноставниот, вегански/постен рецепт е вкусен и здрав. Рецептот е супа од сладок крем тоа е конзистентно, фино и вкусно.
Слаткиот компир има сладок и крем вкус и содржи здрави јаглехидрати, богат е со антиоксиданси. Бидејќи се богати со растителни влакна, нискокалорични, тие помагаат во слабеењето. Тие не содржат рафинирани шеќери, но помагаат во регулирање на нивото на шеќер во крвта, спречувајќи ја инсулинската резистенција. Тие се здрави за дигестивниот тракт, имаат фолна киселина, многу витамини (А и Ц), железо, калциум и важни хранливи состојки за стимулирање на имунитетот на организмот.
Слаткиот компир го препорачуваат лекарите и нутриционистите за да спречат срцеви заболувања, да ги ублажат грчевите во мускулите или луѓето со проблеми поврзани со стресот. Тие се на прво место во нутриционистичкиот ранг на зеленчук
Оваа супа од сладок компир, рецепт за вегани/пост, лесен за подготовка. Ставив во овој крем супа зеленчук што дава вкус на секоја супа: кромид, морков, целер, бугарска пиперка. Малку е зачинето затоа што користев лути пиперки. Можеби сметате дека е чудно присуството на лук во супа, но по вриење и поминување на кремот, вкусот ќе биде апсолутно спектакуларен.
Тоа е рецепт со тајландски влијанија, а супата на крајот има дискретна арома на кокос и бадеми, без тие да влијаат на крајниот вкус со преовладувачкиот сладок компир, но истовремено и вкус што ме тера да мислам на тајландска храна. Кога ја измешав супата, на крајот ставив бадемово млеко што го најдов деновиве на понуда, но може да се користи и кокосово млеко - користете го она што ви се допаѓа.
На блогот можете да најдете и други рецепти со сладок компир: сладок и бел компир, задушен со грав или печени слатки компири со лук. На мојот список рецепти што ќе бидат подготвени наскоро со овие компири е пире од сладок компир, но сонувам и солена курва и десерт.
Повеќе рецепти за пост/веганска супа може да се најдат во оваа врска.
Јадевме супа од крем компир со парчиња тост. Јас навистина сакав да го направам ова позлата со пржени и сецкани бадеми. Може да ставите помалку бадеми и ароматизирани крутони за леб.
Thaiубителите на тајландската храна ќе користат зелен коријандер за прелив, но ако не ви се допаѓа вкусот, можете да го замените со класичен магдонос.
Ако те направив curубопитен и сакаш да видиш како да направите супа од крем од сладок компир Оставам под списокот на состојки и начинот на подготовка:
СОСТОЈКИ:
2 мали чешниња мелен лук
1/2 лута пиперка или цела ако јадете јадете многу зачинета
неколку лисја од коријандер или магдонос
Да подготвам супа од крем од сладок компир - рецепт за веган/пост - ги подготвив сите состојки при рака.
Јас ги излупив компирите и ги исеков на кругови, потоа излупев морков и целер и ги изрендав, и исецкав капсикум.
Го стопив путерот од кокос на тивок оган и го стврднав кромидот.
Ставив рендан морков, целер и бибер и ги соев околу 1 минута. A. Истурив супа од зеленчук, а потоа додадов компир.
Оставете да се вари 15 минути, а потоа додадете лута пиперка, сол и мелен лук. Ги оставам да се варат уште 5 минути (или додека слатките компири не станат јаки).
Ги ставам бадемите да се пржат 5 минути во загреана рерна на 200 ° C.
Ја извадив супата од оган, додадов бадемово млеко и ја поминував додека не добив фина и хомогена крема. Вкусив и додадов сол.
Ја ставив топла супа на плочите и попрскав сецкани бадеми и лисја од магдонос.
Еве ја слатката супа од крем компир подготвена од Анда Михаела