Слатка торта богата со протеини со прскања цимет-шеќер

Торта со протеини сливи со streusel цимет-шеќер | Брза торта со сливи

661 калорија | 53g протеини | 83гр јаглени хидрати | 12g маснотии

Слатката торта (или тортата од слива) е вистинска класика меѓу колачите. Во зависност од регионот, тој е класично подготвен со тесто од квасец, има варијанти со трошка и некои без. Мислам дека ниту една друга торта нема толку различни традиции на подготовка како тортата со сливи. Во секој случај, навистина е вкусно, се согласувате со мене?

Слатката торта е една од апсолутно омилените торти за повеќето, затоа што не само што е сочна и исклучително вкусна, туку според мене оди и совршено со топлите доцни летни денови. „Zwetschgendatschi“, како што традиционално се нарекува торта со сливи во Баварија, е едноставна овошна торта. Класичен со шеќер, путер и брашно - Би сакал да ви ја претставам варијантата богата со протеини без многу маснотии и без шеќер.

Мојата варијанта е брза и лесна, исто како што ја знаете од IQ's Kitchen. Па дури и без путер и шеќер, оваа високо-протеинска слива торта ќе убеди со својот овошен и вкусен вкус - сигурен сум во тоа. Пробајте и уверете се!

И дали за во недела попладне, како закуска помеѓу или како свој оброк - со овие хранливи вредности на 37g протеини и 10g маснотии со 466 калории на целата торта од слива, не е проблем едноставно да уживате во целото парче. 😉

Забавувајте се со подготовката, навистина се радувам на вашите повратни информации за колачот со протеинска слива.

Ако и вие сте обожавател на слива и барате повеќе рецепти или инспирација, погледнете го мојот рецепт за парче крем од ванила.

Со почит од IQs Kitchen

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

Дното (16 тава со пролетна форма)

• 65гр. Брашно или инстант овес
• 30g ВКУПНИ ПРОТЕИН „колачиња со цимет и шеќер“ или „сладолед од ванила“ (заштедете со IQ10)
• 1 јајце
• 1-2 сливи
• цимет
• 1 лажичка Прашок за пециво
• приближно 75 ml вода или млеко од бадем

Попрскува цимет

• 25гр нежни снегулки од овес
• 10g ВКУПНИ ПРОТЕИН „колачиња со цимет шеќер“ или „сладолед од ванила“ (заштедете со IQ10)
• 1 лажичка мед или 5гр кокосово масло
• Истрел вода

подготовка

1. Загрејте ја рерната на 180 ° и намастете ја тавата со форма на пролет со големина 18.
2. Пире со мешалка изматете ги сите состојки за основата и исечете ги сливите на парчиња.
3. Истурете го тестото во садот за печење и покријте го со сливи.
4. Измешајте ги состојките за ронење цимет во сад, измесете мала трошка со прстите и намачкајте ја врз основата на тортата.
5. Ставете ја во рерна околу 30 минути и уживајте.

---