Слатки што не му штетат на телото на Мамаплус
Истражувањата на европските научници покажаа дека некои добрите заслужено се сметаат за непријатели на нашата фигура - ако се консумираат умерено. Затоа, решивме да откриеме кои се овие чудесни слатки кои ви дозволуваат да ја одржувате тенки половината!
Суво грозје, сливи, суви кајсии, суви смокви - сушено овошје, кои се добро познати на секој од нас. За време на сушењето, водата испарува од овошјето, се намалува, но не ги губи своите корисни компоненти. Ironелезо, калциум, натриум и магнезиум секогаш ќе бидат асимилирани од вашето тело. Меѓу луѓето, сувото овошје се нарекува „еликсир на убавината“. На пример, сливи и суви кајсии - се одличен лек кога сте гладни.
душо - највкусниот и најкорисен подарок што природата може да му го даде на човекот. Слатката и леплива течност од килибар содржи многу минерали и витамини, кои куративно влијаат на нашето тело и не се рефлектираат на половината. Медот е добар и за имунитет, го подобрува метаболизмот и го зголемува хемоглобинот. Уживајќи во шолја чај со мед, нема да додадете вишок килограми.
Нема ограничувања на потрошувачката овошје и бобинки. Бидејќи овие природни производи се асимилираат од телото многу побрзо и полесно, ние не складираме калории. Тие исто така содржат многу природна фруктоза, која може да ги замени другите слатки.
Мармалад - една од најомилените слатки на човекот. Оваа кулинарска добрина содржи пектин, кој помага да се елиминираат токсините од телото. И покрај својата хранлива вредност, мармаладот не е калоричен и не влијае на фигурата. Но, запомнете - џемот содржи многу шеќер, па затоа не треба да се злоупотребува.
Сладолед се смета за најдобра деликатес и одличен лек против топлината. Денес сладоледот се прави од млеко, но без додавање на маснотии. Наместо тоа, производителите користат специјални додатоци, кои по вкус не се разликуваат од сладоледот со многу маснотии.
Ако одеднаш имате нагон за ужинка, почастете се НУТС вкусно Многу нутриционисти ги препорачуваат кога станува збор за вегетаријанството. Сепак, вреди да се запамети дека оревите не спаѓаат во категоријата лесна храна - тие се многу калорични. Затоа, лекарите препорачуваат да се консумираат не повеќе од неколку ореви на ден.
ванила се појави во почетокот на XVI век и стана составен дел од колачи. Природната и квалитетна ванила има трајна арома, која може да се чува до четириесет години. Античките Ацтеки користеле ванила како афродизијак. Денес, зачинот активно се користи во козметиката, и како лек за подобрување на варењето на храната. Една забелешка - алергиска реакција.
Зборот зефир се преведува како „лесен ветер“ - по изглед, сафирот наликува на фин, воздушен облак, кој лесно се топи во устата. Нутриционистите често препорачуваат додавање на овој производ на списокот на храна за луѓе кои имаат активен животен стил. Зефир содржи голема количина јаглехидрати, што помага да се врати енергијата по тренингот. Вреди да се запамети дека зефирот содржи многу протеини и железо, но минимална количина маснотии. Ако јадете по едно парче на ден - нема да му наштети на фигурата.
Цимет Многу е корисно за оние кои страдаат од дијабетес. Може да се додаде во кафе, чај, сирење и житарки. За оние кои сакаат да изгубат тежина - чајот од цимет е совршено решение. Но, вреди да се запамети дека овој зачин треба да се консумира во мали дози. Една кафена лажичка на ден е добра за секого.