Слатки во бременоста треба да го знаете тоа
Некои жени копнеат по слатки, особено за време на бременоста. Ова не е невообичаено. Можете да дознаете зошто е тоа така и колку бонбони можете да изедете во овој практичен совет.
Слатки во бременоста - ова се случува во телото
Правилната исхрана е особено важна за време на бременоста. Доволно и избалансирано снабдување со хранливи материи не само што ве одржува во форма. Јадењето здрава исхрана исто така му помага на вашето неродено бебе да се развие добро.
- За време на бременоста, вашето тело произведува повеќе инсулин. Ова, исто така, доведува до желба за храна што бремените жени ја имаат почесто. Кога јадете нешто слатко, панкреасот ослободува инсулин.
- Инсулинот што сега е во организмот го намалува нивото на шеќер во крвта со отворање на обработка на клетките на телото и оставање на шеќерот да тече внатре. Значи, брзо се изгори. Со шила на инсулин, ова може да доведе до желба за слатки, бидејќи има повеќе инсулин и овој метаболички процес се одвива побрзо отколку без бременост.
- Покрај тоа, едноставните шеќери од слатките побрзо преминуваат во крвта и нивото на инсулин продолжува да расте побрзо од другите шеќери. Ако шеќерот повторно падне брзо, следи следниот немирен напад на глад за чоколадо или други слатки работи.
Ова е она на што треба да обрнете внимание
Секогаш и тогаш може да имате нешто слатко ако не сте под стрес или веќе имате дијабетес или гестациски дијабетес. Сепак, многу е поздраво за вас и за вашето неродено дете ако го избегнете што е можно повеќе.
- Премногу бонбони може да доведат до компликации во бременоста ако развиете гестациски дијабетес. За детето, тоа веќе може да доведе до дебелина при раѓање. Вашето бебе може да страда од хипогликемија или други непожелни компликации кога ќе се роди.
- Потоа имате зголемен ризик од развој на дијабетес за време или по бременоста. Горушица и запек во бременоста исто така може да бидат предизвикани од премногу шеќер.
- Затоа, осигурете се дека имате здрав начин на живот и да јадете балансирана исхрана. Можете да се спротивставите на нападите на глад конзумирајќи јаглени хидрати со долг ланец.
- За време на бременоста не треба да консумирате премногу шеќер. Ако грицкате гумени мечки или чоколадо што содржат шеќер, не заборавајте дека консумирате и шеќер од друга храна. Најдобро е ако ретко користите слатки.
- Совет: Ако не сте сигурни за правилна исхрана за време на бременоста, препорачуваме да одите кај нутриционист.
Видео совет: Против пластичен отпад - пакување направено од шеќер
Прочитајте сè за металоиди за време на бременоста во нашиот следен пост.