Слатките што може да ги јаде мајката што дои Мамаплус

Ако за време на бременоста не се откажавте од дегустација на парче омилена торта или други слатки, дали раѓањето на малечката не ве натера да се запрашате дали ви е дозволено да јадете слатки? Подолу ќе ви кажеме за потрошувачката на слатки за време на доењето.

За време на доењето, женското тело се исцрпува, троши многу енергија за производство на млеко, а најдобриот извор на енергија се, како што знаеме, јаглехидрати, содржани во слатки. Слатките, за време на доењето, не само што и даваат сила на мајката, туку и ја подобруваат нејзината емоционална состојба и ја стимулираат нејзината лактација.

Кои слатки може да се консумираат за време на лактацијата

Пред да ги наброите слатките производи дозволени на мајката, да разгледаме три правила во врска со нивната потрошувачка за време на доењето:

Не консумирајте шеќер. Веројатно од почеток ќе ви биде потешко да пиете чај без шеќер, но ќе се навикнете, откако ќе ги исчистите рецепторите за вкус, ќе го почувствувате подобро вкусот на чајот (но не и вкусот на шеќерот, како порано).
Откажете се од комерцијални бонбони и чоколади. Се препорачува суво овошје.
Дајте приоритет на јаглехидратите. И покрај фактот дека слатките се наједноставниот и најбрзиот начин да му овозможите на организмот јаглехидрати, настојувајте да ги акумулирате од нуспроизводи, како што се зеленчук, леб, палачинки. Недостаток на јаглехидрати може да се компензира со фруктоза. Но, ако и после ова на доилка и требаат слатки, таа мора да го ревидира своето мени.
Заменете ги комерцијалните сокови кои немаат тангента на здрава храна (богата со шеќер и конзерванси) со свежо исцедени, мртви или компоти.

Сега да ја видиме листата на слатки дозволени за време на доењето. Исхраната на мајката што дои е доста строга, „новите“ производи се воведуваат постепено и внимателно, така што таа може да ја анализира толеранцијата на детето кон нивните компоненти. Затоа во првиот месец е подобро да се откажете дури и од слатките дозволени за време на доењето или да ги консумирате со максимално внимание. Исклучок се зрели јаболка, бисквити бисквити и слатки лебници.

Слатки производи дозволени за време на доењето:

зефир;
џем без бои и концентрати;
колачи од јогурт и урда;
захаросани;
зрели јаболка;
пастила.

Слатки забранети за мајки кои дојат:

Кондензирано млеко беше забрането од страна на лекарите да го консумираат доилки, сега, земајќи ја предвид технологијата на подготовка, неговата потрошувачка е само ограничена.

Наведените производи можат да предизвикаат алергиски реакции кај деца, кои се манифестираат не само во форма на коприва и црвенило на кожата, туку и во болки во стомакот.

Бонбони може да се консумираат за време на доењето?

За време на доењето е забрането да се консумираат бонбони, кои вклучуваат какао, кофеин, лешници, бои и конзерванси. Но, не сите бонбони ги содржат овие состојки. Во минимални количини, лукум и козинаки се прифатливи.

Можеме да јадеме торта ако доиме?

Комерцијалните колачи, како што ви реков погоре, се вклучени во списокот на производи забранети во овој период, бидејќи тие имаат хемиски адитиви, бои и други супстанции со негативни ефекти. Додека домашните колачи, во мали количини, се дозволени, но тие треба да се подготвуваат само од производи дозволени за време на доењето. Не е дозволено додавање какао, кофеин, бои, емулгатори и квасеци. Овие состојки се штетни не само за малата, туку и за мајката. Кремот за помазание на колачите може да се подготви од природен крем.

Бидете внимателни домашните колачи украсени со мастика да не се соодветни за вас. Ако сте гостин и ви е сервирано парче торта со таков крем, отстранете го горниот слој и пробајте парче бисквит, нема да ве повреди.

Алвата може да се конзумира додека доите?

Познато е дека алвата ја подобрува лактацијата, но мајките треба да обрнат внимание на овој комерцијален производ. Внимателно прочитајте го составот на производот. Погледнете дали не содржи какао или кофеин. Алва може да се подготви и дома. Но, не заборавајте, иако може да се конзумира за време на доењето, може да предизвика мали алергии или негативно влијание врз цревата и дигестивниот систем, манифестирајќи се преку формирање гасови, интензивирање на колика и појава на запек. Кога ќе се појават овие симптоми, важно е да се исклучи алвата од потрошувачката.

На мајката што дои е дозволено да јаде чоколадо?

Чоколадото, дури и во мали дози, може да предизвика алергии на малечкото. Покрај тоа, чоколадото содржи голема количина на вештачки конзерванси и замени, имајќи негативно влијание врз телото на малото.

Ако мајката не може да живее без чоколадо, таа мора да се внесе во менито не порано од 6 месеци и во многу мали количини. И треба да обрнете внимание на состојбата на детето откако ќе ја консумирате.