Следбеник на активности
Дали се обидувате да изгубите тежина? Многу луѓе денес се на некој вид систем на броење калории во обид да изгубат вишок тежина или само да останат во форма. Ако ви треба помош за броење на калориите што ги трошите секој ден, тогаш ќе најдете многу корисна бесплатна алатка за табеларни пресметки за употреба. Овој образец за следење активност е само една од многуте табели што може да ги најдете за да ви помогне да изгубите тежина. Водењето евиденција за калориите што ги трошите секој ден додека вежбате е од огромно значење за вашата способност да изгубите вишок тежина што не ја сакате. Постојаното вежбање и согорувањето калории е клучна состојка за секоја програма за здраво слабеење.
Оваа алатка за табеларни пресметки го олеснува следењето на вашите физички активности. Сè што треба да направите е едноставно да го внесете вашиот вид активност (на пример, возење велосипед, пливање, трчање), должината на времето поминато на овие активности и нивните внесени калории. Знаејќи колку калории согорувате секој ден е важно. Оваа табела, која ви овозможува да го видите бројот на потрошени калории секој ден, ќе им помогне на луѓето да ги исполнат своите дневни цели на согорување на калории. И со дополнителна формула, можете да го видите нивното резиме на левата страна на работниот лист.
Овој образец за следење активност е целосно уредлив. Можете да додадете активности колку што сакате. Исто така, можете да го удвоите овој работен лист за подобра организација. Ако веќе снимате активности со вашиот паметен телефон, можете исто така да ги копирате податоците во оваа табела.
Следбеник на активности (21,4 КиБ, 774 хитови)