Следете ја диетата со овесни снегулки за брзо слабеење Зуми
Нутриционистите тврдат дека сад од овесна каша е совршен начин да го започнете денот. Бидејќи има голема содржина на хранливи материи, овесот му носи разни придобивки на организмот. Погледнете како го подготвувате и за што се користи!
Дводневна диета со овес ќе го исчисти вашето тело и ќе ви помогне да изгубите најмалку два килограми. Очигледно, ако вашето тело го дозволува тоа, можете да ја продолжите диетата уште два дена, но задржувајќи ја истата храна.
Како да подготвите овесна каша:
За нејзина подготовка можете да користите и обезмастено млеко и вода. Откако ќе зоврие вода/млеко, додадете го овесот и оставете го да врие неколку минути. Следниот чекор е да ги додадете во кашата сите состојки кои најмногу ви се допаѓаат, но кои не содржат маснотии. Некои идеи кои одлично одат со оваа мешавина се: јаболка, круши, банани, цимет, јагоди, мед итн.
Појадок:
- 1 сад со каша со овес:
- чаша свеж сок од морков без шеќер;
Ручек: чаша сок од портокал без шеќер, неколку лажици инстант овесна каша;
Ужинка: јаболко;
Појадок:
- чинија овесна каша со неколку парчиња портокали, ореви и лешници;
Ручек: мусли од јаболко, круша, портокал, сок од лимон и неколку лажици овес;
Закуска: сад со јагоди без шеќер;
Диетата со овесни снегулки е многу лесна и здрава. Најважно е навистина да сакате да изгубите тежина. Успех!